ÇİNKO EKSİKLİĞİ

Pek fazla kontrol edilmediği ve önemsenmediği için çinko eksikliği aslında kansere kadar birçok hastalığa sebep olmaktadır. Bu sebepten düzenli olarak çinko testi yaptırılmalıdır ve eksiklik var ise doğal yöntemlerle birçok önce eksiklik giderilmelidir. Çinko vücudu birçok yararı olduğu için eksikliği de birçok hastalığı beraberinde getirmektedir. Hangi besinlerde çinko bulunmaktadır?, çinko eksikliğine doğal çözümler nelerdir?. İşte bu soruların yanıtı…

 Sebepleri

1. Şeker hastalığı
2. Çölyak  hastalığı
3. Kanserler
4. Alkol kullanımı
5. Bağırsak hastalıkları

Çinko Eksikliği Belirtileri

1. Saç Dökülmesi
2. İshal
3. Sinirlilik hali
4. Enfeksiyon
5. Tırnaklarda değişim
6. Sürekli uyuklama hali
7. Özellikle büyüme geriliği
8. Kilo kaybı
9. Odaklanma güçlüğü
10. Tat ve koku hislerinin azalması
11. Deri dökülmeleri
12. Göz sorunları

Çinko Eksikliği Nelere Sebep Olmaktadır?

1. Kansızlık
2. Özellikle kısırlık
3. Yumurtalık kanserine, cilt kanserine, bağırsak kanserine ve daha birçok kansere sebep olmaktadır.
4. Gece körlüğü hastalığına
5. Şişmanlığa ve obeziteye
6. Felç , kalp krizi
7. Ayrıca enfeksiyon Hastalıklarına

DEMİR EKSİKLİĞİNİN DOĞAL YÖNTEMLERİ NELERDİR? TIKLAYIN!

Çinko Eksikliğinin Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

• Süt, yumurta, peynir, yoğurt gibi ürünler düzenli olarak tüketilmelidir.
• Mercimek, nohut, fasulye ve barbunya gibi tahıllar tüketilmelidir.
• Yulaf ezmesi ve kinoa gibi tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir.
• Özellikle düzenli olarak kuruyemiş tüketilmelidir.
• Deniz ürünleri, kümes hayvanları ve büyük baş hayvanları eti tercih edilmelidir.
• Mantar, kuşkonmaz, kabak çekirdeği, kakao, buğday, pirinç, susam da çinko açısından oldukça zengindir.
• Ayrıca patates, bezelye, yeşil mercimek, ıspanak öğünlerde sıklıkla tüketilmelidir.

Çinkonun Faydaları Nelerdir?

• Bağışıklığı sistemini güçlendirmektedir. Bu sayede vücudu hastalıklara karşı da korumaktadır.
• Beyin sağlığını oldukça faydası olduğu için hafızayı güçlendirerek dikkati artırmaktadır.
• Özellikle bazı mevsimlerde sıklıkla görülen soğuk algınlığının şiddetini ve süresini azalttığı da bilinmektedir.
• Çinkonun akıl ve ruh sağlığını da iyi geldiği bilinmektedir. Bu sayede kişinin ruh halini de iyileştirmektedir.
• Çinkonun büyümeye ve gelişmeye de yardımcı olmaktadır. Ayrıca hücrelerin büyümesine, hasarlı olan hücrelerin yenilenmesine katkı sağlamaktadır.
• Göz sağlığını da koruyarak, gözde oluşacak görme problemlerine de iyi gelmektedir.
• Saçların güçlenmesini sağlayarak saçlarda oluşan sorunların giderilmesini de sağlamaktadır.
• Ayrıca cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Cildin daha nemli ve daha sağlıklı olmasını da sağlamaktadır.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!