Kabak Çekirdeği
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Çekirdek giller ailesine giren kabak çekirdeği Türkiye de sıklıkla tüketilen bir kuruyemiş türüdür. Kabağın çekirdekleri çıkartılır ve kuruması beklenir daha sonra kavrulur ve hazır hale gelir. Özellikle erkeklerin düzenli olarak tüketmesi gereken bir besindir. Çünkü erkeklerin prostat hastalığına karşı en faydalı ilaçtır. Ayrıca düzenli tüketildiği zaman insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunduğu vitaminler sayesinde çok faydalı olan kuruyemişlerdendir. İltihaba, kolesterole, cinselliğe, uykuya, kalbe, kan basıncına, zayıflamaya, saç sorunlarına, mantara, virüse ve daha birçok hastalığa iyi geldiği bilinir. İşte kabak çekirdeğinin az bilinen muhteşem faydaları ise şöyledir..
Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?
- Omega-3, omega-6 vitaminleri ve ayrıca lif açısından zengindir.
- Vücuttaki iltihabın sökülmesinde büyük bir rol oynamaktadır.
- Özellikle bağırsak fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olmaktadır.
- İçerisinde bulunduğu E vitamini sayesinde cildin güzelleşmesinde de etkisi bulunur.
- Ayrıca kötü kolesterole karşı oldukça faydalı bir besin türüdür.
- Uyku düzeni için kullanılması gereken bir besin türüdür.
- Kabak çekirdeği idrar sıkıntıları önlemek için ve tedavisinde de kullanılmaktadır.
- Bulunan vitamin ve mineraller sayesinde kemik sağlığını da korumaya yardımcı olmaktadır.
- Kalp dostu bir çekirdek türüdür. Ayrıca karaciğerinde güçlenmesine fayda sağlamaktadır.
- Cinsel sağlığa olumlu yönde katkı sağlayan bir besindir. Ayrıca sperm kalitesini de artırdığı kanıtlanmış bir bilgidir.
- Kan basıncını düzenler ve iyi seviye de kalmasını sağlar.
- İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve hızlı uzamasına da katkı sağlamaktadır.
- Lif oranı yüksek olduğu için tokluk hissi de vermektedir. Bu sebepten zayıflamak isteyenleri tuzlu olmayan kabak çekirdeğini ara öğün olarak tüketmeleri uygundur. Uzun süre tokluk verdiği için kolaylıkla zayıflamak mümkündür.
- Ayrıca kabak çekirdeği mantar ve virüse karşı da savaşmaktadır.
- Vücudun ihtiyacı olduğu magnezyumun %80 ini karşılamaktadır.
- Tek başına ayrıca yüksek antioksidan deposu olarak bilinmektedir.
- Erkeklerin en büyük sorunlarından olan prostat için en faydalı olan besin kabak çekirdeğidir. Özellikle erkekler düzenli olarak tüketirse prostat sorunu yaşamaz.
- Hamile kadınlar tükettiğinde ise dinçlik ve enerji verir.
SİTEMİİZN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!
2 comments