BEZELYE

Özellikle kışın sıklıkla tüketilen ve inanılmaz faydaları da olan bezelye içerisinde birçok vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Kalori bakımından da düşük olduğu için zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Ayrıca kalp ve damar sağlığını da koruduğu için kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini de azaltmaktadır. Bezelye yemeğinin faydaları nelerdir?, Sebzelerin faydaları nelerdir?, Bezelyenin yararları nelerdir?, Bezelye zayıflatır mı?, işte bu soruların yanıtı…

Bezelyenin Faydaları Nelerdir?

• B, C, A vitamini magnezyum, potasyum, kalsiyum, çinko, bakır gibi minerallerde içermektedir.
• Diyet listeleri çok yüksek olduğu için uzun süre tokluk hissi vermektedir. Bu sebepten de kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak tüketildiği zaman kilo verdiği görülmektedir.
• Ayrıca metabolizmayı da hızlandırarak vücutta yağ yakmayı da artırmaktadır.
• İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde yüksek tansiyonu da önlemektedir. Ayrıca tansiyonun yükselmesini de önlemektedir
• Kalp ve damar sağlığını da korumaktadır.
• Bağışıklığı güçlendirmektedir. Bu sayede vücudu hastalıklara ve dışardan gelecek her türlü şeye karşı da korumaktadır.
• Cildi yenilmektedir. Düzenli olarak tüketildiği zaman cildin yağlanmasını da önlemektedir.
• Gebelik süresinde tüketildiği zaman bebeğe ve anneye büyük faydası bulunmaktadır.
• 1 su bardağı pişmiş bezelye 134 kalori içermektedir.

• İçerisinde probiyotikler ve lifler bulunduğu için sindirim daha iyi çalışmasını sağlamaktadır.
• Kalp ve damar sağlığını katkı sağladığı için kötü kolesterolün düşmesini de sağlamaktadır.
• Hücreleri güçlendirdiği için saç köklerine de faydası bulunmaktadır.
• Sinir hücrelerinin işlevselliğini artırdığı bilinmektedir.
• A vitamini bakımından zengin olduğu için göz sağlığını da iyi gelmektedir. Sarı nokta ve katarak gibi göz hastalıklarını da engellemektedir.
• Özellikle demir emiliminin hızla kana karışmasıyla kansızlığı hem önlemektedir hem de kansızlığı azalmaktadır.
• Ayrıca kas ve kemiklerin gelişimini de sağlamaktadır.
• Güçlü antioksidan kaynağı olduğu için karaciğerde biriken toksinlerin vücuttan atılmasını sağlamaktadır.
• Saç dökülmesinin önüne de geçmektedir. Düzenli tüketildiği zaman saç dökülmesini de azaltmaktadır.
• Vücuda alınan radyasyonların atılmasını da sağlamaktadır.
• Mide kanseri, akciğer kanserine  ve bir çok kansere karşı da korumaktadır.
• Yaşlanmaya karşı da korumaktadır. Vücudun daha geç yaşlanmasını sağlamaktadır.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!