MARUL

Sebzeler arasında çiğ tüketilen ve özellikle salatalarda çok fazla tercih edilen marul içerisinde birçok vitamin barındırmaktadır. Hazmı kolay olduğu için çabuk sindirilir ve mideyi yormaz. Ayrıca birçok hastalığı da iyi geldiği bilinmektedir. Taze marul suyunun faydaları nelerdir?, Marulda hangi vitaminler vardır?, Marulun faydaları nelerdir?, işte bu soruların yanıtı..

Marulun Faydaları Nelerdir?

• İçerisinde A, C, B, E, K vitaminleri bulunmaktadır.
• Özellikle hazmı çok kolaydır bu sebepten kabızlığı giderir ve kabızlığı önlemektedir. Fakat fazla tüketilmesi de ishal yapmaktadır.
• Ayrıca marul kanıda temizlemektedir. Vücuttaki zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını da sağlamaktadır.
• Vücuttaki kan şekerini düşürerek kandaki şekerin daha dengeli olmasını sağlamaktadır.
• Marulun diğer bir özelliği ise serinleterek iştah açmasıdır.
• Sindirim sisteminin düzenli şekilde çalışmasını sağlamaktadır.
• Vücudu rahatlatıcı ve uyku getirici özelliği de bulunmaktadır.
• Özellikle şeker hastalığına çok faydalı olan bir besindir.
• Kolay sindirildiği için mideyi yormaz ve mide ağrılarına iyi gelmektedir.
• Çarpıntılara karşıda iyi gelmektedir.
• Ayrıca karaciğer ve dalak sorunlarına da iyi gelen bir sebze türüdür.
• Kişiyi sakinleştirir ve uykusuzluğa da çare olmaktadır.
• Marulun anne sütünü de artırdığı da bilinmektedir. Özellikle her annenin lohusalık döneminde mutlaka tüketmesi gerekir.
• İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir. Vücudu hastalıklara karşı korumaktadır. Ayrıca kış aylarında görülen grip, soğuk algınlığı ve öksürük gibi hastalıkların çabuk geçmesini de sağlamaktadır.
• Romatizma hastalıklarına karşı ve kemik erimesini karşı da oldukça faydalı bir besindir.
• Kemik gelişimi içinde oldukça faydalıdır. Özellikle çocukların kemik gelişimi için mutlaka gereklidir.
• Marulun suyu çıkarılıp yüze sürüldüğü zaman cildin tazelenmesini ve rahatlamasını sağlamaktadır.
• Ayrıca basur tedavisi için de kullanılmaktadır.
• Marulun diğer bir özelliği ise çıbanlara ve sivilcelere karşı da faydalı olmasıdır.
• Kadınlar adet dönemlerinde tükettiği zaman adet döneminin daha kolay geçtiği görülmektedir.

REYHANIN FAYDALARI NELERDİR?

Marulun Kullanımı Nasıldır?

• Genel olarak salatalarda çok fazla tüketilmektedir.
• Çiğ olarak tercih edilen bir sebzedir.
• Köftelerin yanında da kullanılmaktadır.
• Ayrıca suyu da çıkarılıp tüketilebilir.

DEREOTUNUN FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİİZN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!