KEMİK VE EKLEM AĞRILARI

Özellikle kış aylarında daha çok kendini gösteren kemik ve eklem ağrıları kişiyi sosyal hayatından mahrum bırakmaktadır. Doğal yöntemlerle bu ağrılardan kurtulmakta mümkündür. Eklem ağrıları nasıl geçer?, Kemik ağrıları nasıl geçer?, Eklem ağrılarına doğal çözümler nelerdir?, Eklem ağrılarına iyi gelen bitki çayları nelerdir?, Kemik ağrılarına iyi gelen bitkiler?…

Eklem Ağrılarının Sebepleri

• Obezite
• Yaralanmalar
• Romatizma, eklem romatizması
• Gut hastalığı
• Kemik kanseri, Kireçlenme
• Vitamin eksikliği
• Lösemi
• Kemik enfeksiyonu , Kemiklerin çıkması veya kırılması
• Eklem burkulmaları
• Kan akışının az olması sebebiyle kemik ölümü
• Fiziksel ve çevresel faktörler
• Kemik erimesi
• Hipotiroidi
• Fibromiyaloji
• Romatizmal ateş
• İlerleyen yaş
• Fazla kilo alımı

Kemik ve Eklem Ağrılarının Belirtileri

• Özellikle eklemlerde görülen şişlikler
• Eklem üzerindeki deride bulanan kızarıklık ve sertleşme
• Ağrıyan bölgelerdeki eklemleri hareket ettirmede güçlük çekilmesi
• Ağrılar sebebiyle hareketlerde kısıtlık ve yürüme de güçlük
• Ayrıca ağrıların olduğu bölgelerde karıncalanma ve uyuşma
• Kramp, sertlik ve spazm olması

Kemik Ve Eklem Ağrılarına Doğal Çözümler

• Mutlaka düzenli ve sağlıklı beslenmelidir.
• Gün içerisinde yürüyüş ve egzersiz yapılmalıdır. Özellikle egzersiz yapılırken kendilerine uygun olan yapılmalıdır.
• Özellikle yaz aylarında bolca D vitamini alınmalıdır. Yani bolca güneşlenmelidir.
• Vücudun magnezyum eksikliği olmamalıdır. Eğer eksikliği varsa hemen doğal olarak takviye edilmelidir.
• Demir eksikliği, kansızlık var ise hemen doğal olarak alınmalıdır. Bir an önce bu eksiklik bitirilmelidir.
• Ayrıca tiroit bozukluğu varsa da bozukluk yine doğal olarak düzeltilmelidir.
• Eğer fazla kilo var ise fazla kilolardan kurtulmalıdır.

• Özellikle kemikleri güçlendirmek için bolca gün içerisinde kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir.
• Gün içerisinde kuş burnu tüketilmelidir. Ağrıların azalmasını sağlamaktadır.
• Zerdeçal çayı, ıhlamur çayı, hatmi çiçeği çayı, anason çayı tüketilmelidir.
• Çörek otu yağı ve hardal yağı ile ağrıyan bölgeler masaj yapılmalıdır.
• Hatta düzenli olarak günde 5-6 tane bamya tohumu tüketilmelidir ve üzerine ılık su içilmelidir.
• Ceviz yağı, hindistan cevizi yağı, hint yağı, at kestanesi yağı ile masaj yapıla bilir.
• Çınar yaprağını sıcak suda demleyin ve bekleyin. Özellikle cildi uygulayacak sıcaklığa geldiğinde ağrıyan bölgelere bu sudan sürün. 
• Ayrıca soya sütü içilmelidir.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!