30 Mayıs 2024
Sağlık

Kabak

KABAK

Hem kalori bakımından düşük olan hem de sindirimi kolay olan kabak insan vücuduna inanılmaz faydaları olan bir sebze türüdür. İçerisinde oldukça zengin vitaminler ve mineraller bulunmaktadır. ayrıca kabak tam bir detoks sebzesidir. Bal kabağının faydaları nelerdir?, kabak suyunun faydaları nelerdir?, yeşil kabağın faydaları nelerdir?, işte bu soruların yanıtı…

Kabağın Faydaları Nelerdir?

  • Potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir bakımından oldukça zengin olan sebze türüdür. Ayrıca C ve A vitamini de içermektedir.
  • A vitamini bakımından da oldukça zengin olduğu için göz sağlığına da çok faydası bulunmaktadır. Göz sorunların oluşmasını en aza indirmektedir.
  • Özellikle kalp hastalıklarını önlemektedir. Antioksidan açısından zengin olduğu için kalbe giden damarları rahatlatmaktadır. Kalp tıkanıklığı önler, kalp krizini ve felç riskini de önlemektedir.
  • Kabağı ağrı kesici özelliği de bulunmaktadır.
  • Ayrıca kalp çarpıntısını da önlemektedir.
  • Kabağın diğer bir özelliği ise bağırsakları temizlemesidir.
  • Bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Bu sadece  bağırsaklardaki parazitlerin vücuttan atılması sağlamaktadır. Ayrıca bağırsaklarda oluşan kabızlık gibi sorunların giderilmesini de sağlamaktadır.
  • Bağırsak tıkanıklığını önler ve mide şişliğinin de önüne geçer.
  • İçerisinde bulunan zengin lifler sayesinde uzun süre tok tutar ve zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Kalorisi düşük ve kolay sindirildiği için çabuk zayıflatan bir besindir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu sayede hastalıklara karşı vücudu korumaktadır. Ayrıca hastalıkların vücuttan çabuk çıkmasını da sağlamaktadır.
  • Antioksidan sebzeler arasında olduğu için kabak kansere karşı da koruyucudur.
  • Kabak vücutta oluşan zararlı toksinlerin atılmasını da sağlamaktadır.
  • Şeker hastalarının da tüketeceği bir besindir ve kan şekerini de dengede tutmaktadır. Düzenli şekilde kabak tüketerek aniden kan şekerinizin yükselmesini de önlersiniz.
  • Kabağın ruhsal sağlığa da iyi geldiği bilinmektedir. Stresin azalmasını ve sakinleştirmeyi  sağlamaktadır.
  • Vücuda canlılık ve enerji vermektedir.
  • Eklem ağrılarına ve kas ağrılarına da iyi gelmektedir.

HAVUCUN FAYDALARI NELERDİR?

Kabağın Kullanımı Nasıldır?

  • Temizlenmek ve detoks amacıyla kabağın suyu tercih edilmelidir. Süreli taze şekilde tüketilmelidir.
  • Salatası yapılıp tüketilebilir.
  • Birçok yemeği de yapılmaktadır.
  • Fakat kabağın çok pişmesi fazla iyi değildir, çünkü vitaminlerin ölmesine sebep olmaktadır.

BAL KABAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

One thought on “Kabak

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir