24 Nisan 2024
Sağlık

Migren

MİGREN

Birçok tetikleyici sebebi olan migren çok şiddetli baş ağrıları olan kişiyi sosyal hayatından uzaklaştıran bir hastalıktır.  Belirtileri çok olduğu için hastalık biraz sıkıntılı geçmektedir. Fakat migrenin ağrılarını azaltmak ve yok etmek mümkündür. Baş ağrısı nasıl geçer?, Doğal yollarla migren nasıl geçer?, Migreni artıran sebepler nelerdir?, işte bu soruların yanıtı…

Migrenin Nedenleri

  • Özellikle stres
  • İklim değişiklikleri
  • Genetik faktörler
  • Uyku düzensizliği
  • Hormonal değişiklikler
  • Kişisel alışkanlıklar
  • Sıcak hava
  • Kokular
  • Beyne oksijenin az gitmesi
  • Aşırı egzersiz yapılması
  • Aşırı kahve içmek
  • Ergonomik nedenler

SİNÜZİT HASTALIĞINA DOĞAL ÇÖZÜMLER NELERDİR?TIKLAYIN!

Migrenin Belirtileri

  1. Bulantı nadiren ise kusma görülür,
  2. Özellikle şiddetli ve zonklayan bir baş ağrısı,
  3. Gürültüden ve ışıktan rahatsız olma,
  4. Dikkatte ve konsantrasyonda azalma,
  5. Ayrıca aşırı duyarlılık,
  6. Kelime bulmada güçsüzlük,
  7. Düşünce de yavaşlık,
  8. Uyuma isteği,
  9. Ayrıca konuşurken zorlanma,
  10. Kabızlık ve ishal,
  11. Aşırı iştahsızlık veya aşırı iştah,
  12. Aşırı derece su içme,

Migrene Doğal Çözümler

  • Özellikle yukarda belirtilen nedenlerden uzak durulması gerekir.
  • Düzenli ve az miktarda egzersiz yapılmalıdır.
  • Alkolden ve sigaradan uzak durulmalıdır.
  • Ayrıca az ya da fazla uyunmamalıdır. Günlük 8 saat idealdir.
  • Hatta boyunuza uygun olan kiloya ulaşılmalıdır.
  • Özellikle stresten uzak durulmalıdır.
  • Tarih boyunca en bilinen tedavisi lavanta yağı olmuştur. Bir miktar sıcak suyu içerisine 10 damla lavanta yağı dökülmelidir. Daha sonra sıcak suyun buharı burundan çekilmelidir.
  • Aloe vera bitkisinin jeli ile baş bölgesine bir süreliğine masaj yapılmalıdır.
  • Muz potasyum bakımından zengin olduğu için bu süreçte tüketildiği zaman ağrıların azalmasını sağlamaktadır.
  • Zencefil ve zerdeçal doğal ağrı kesicilerdir. Bu sebepten düzenli olarak tüketilmelidir. Ayrıca ağrıları azaltırken mide bulantısını da geçirmektedir.
  • Chia tohumu da migren ataklarına iyi gelene bir bitkisel ilaçtır. Gerekli olduğu zaman suyun içerisine atılıp içilmelidir.
  • Zencefil kürü; 50 gram kadar taze soyulmuş zencefil, 2 adet limon kabuğuyla birlikte, 2 litre su, az miktarda saf şeker (isteğe göre koyulmaya bilir). Zencefil ve limonlar parçalanıp blenderden geçirilmelidir. Daha sonra suyu da ekleyin 1-2 çektikten sonra süzülüp, tüketilmelidir.
  • Gün içerisinde biberiye bitkisinin çayı taze demlenip tüketilmelidir. Ayruca günde en fazla 2 bardak tüketilmelidir.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZALARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir