MUZ

Her mevsimde tercih edilen ve tadı harika olan muz insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. Ayrıca hem enerji veren hem de tok tutan bir yapıya sahiptir. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan bir meyve türüdür. Tatlılarda, pastalarda ve meyve olarak tüketilmektedir. İshale, mide hastalıklarına, böbrek rahatsızlığına, göz sağlığına, kalp ve damar sağlığına, cilt ve saç sağlığına, kemik erimesine, bağırsak çalışmasına, sinir sistemine ve daha birçok hastalığına karşı da çok faydalıdır. Ayrıca sporcularında çok tercih ettiği bir meyve türüdür. Muzun faydaları ise şöyledir…

Muzun Faydaları Nelerdir?

• İçerisinde potasyum bakımından zengindir.
• A, C ve E vitamini de içermektedir. Bu sayede de göz sağlığına da faydalıdır.
• Özellikle mide yatıştırma özelliği ile bilinir.
• Cilt sağlığını da korumaya yardımcı olur.
• Yaşlanma karşıtı olan özelliği ile düzenli kullanımda yaşlılığı önler.
• En biline özelliği ise ishal iken yenildiği zaman ishali durdurmasıdır. Ayrıca muzu çok fazla tüketmek ise kabızlığa yol açabilir bu yüzden dikkat tüketilmelidir.
• Özellikle insan vücudunun enerji seviyesini yükseltir. Uzun süre enerjili kalmayı da sağlar.
• Sindirim sistemine yardımcı da olmaktadır.
• Ayrıca kemik erimesini önler ve kanseri de önleyici de özelliği de bulunur.
• Bağırsakların düzene girmesini sağlar ve bağırsakların iyi çalışmasını sağlar.
• Hamilelikte özellikle sabahlarda oluşan bulantılara ve diğer hastalıklara faydalıdır.
• Kalp krizi geçirme oranını da azaltır.
• Özellikle mide de oluşacak hastalıklarına karşı faydalıdır.

• Antioksidan özelliği de bulunduğu için stresten korumayı sağlar.
• Beslenmeye muz eklendiği zaman insülin direncini artmasına fayda sağlar. Ayrıca kan şekerini düzenlemeye de yardımcı olur.
• Zayıflamak isteyenler için her gün bir tane tüketildiği zaman tok tutucu özelliği ile kilo vermeye yardımcı olduğunu da bilinmektedir.
• Muz tüketildiği zaman kalp ve damar hastalıklarına yakalanma oranına iyi gelir.
• Saç tellerini güçlendirir, daha gür, daha uzun ve daha parlak olmasını sağlar.
• Depresyon ve mutsuzluğa karşı çok faydalı olan bir meyve türüdür.
• Potasyum açısında zengin olduğu için böbrek hastalıklarına karşı da faydalıdır.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!