MANGO

Çok fazla tüketilen ve çok fazla sevilen meyve arasına girmeyen mango aslında insan vücuduna çok faydalı olan bir meyve türüdür. Fakat Türkiye de fazla her yerde bulunmadığı için ve biraz da pahalı olduğu için çok az tercih edilmemektedir. İnanılmaz mangonun faydaları nelerdir?, mango suyunun faydaları nelerdir?, işte bu soruların yanıtı…

Mangonun Faydaları Nelerdir?

• İçerisinde A ve C vitaminleri oldukça fazla bulunmaktadır.
• Özellikle içerisinde bulunan diyet lifleri sayesinde diyabet hastalıklarına karşı  koruyucudur.
• Orta büyüklükte olan bir mango insan vücudu için ihtiyacı olan C vitaminini karşılamaktadır.
• Ayrıca içerisinde bulunan C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı da koruyucudur. Kış aylarında görülen nezle, grip ve soğuk algılığı hastalıkları çabuk atlatmayı sağlamaktadır.
• Güneş koruyucu görevi görmektedir bu sayede göz sağlığını da korumaktadır. Ayrıca görme kaybını da önlemektedir.
• Düzenli tüketildiği zaman kötü kolesterolü düşürmektedir. İyi kolesterolünde aynı seviyede kalmasını sağlamaktadır.
• Cildi güzelleştirir, C vitamini sayesinde ise cildi parlatır ve koyu lekelerin görünümünü de azaltmaktadır. Düzenli şekilde kullanıldığı zaman daha sağlıklı bir cilde kavuşmuş olunur. Ayrıca sarkma ve kırışıklıkları da önlemektedir, oluşanları da azaltmaktadır.
• Mangonun içerisinde bol miktarda lif bulundurduğu için hem tok tutar hem de zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Düzenli bir şekilde tüketildiği zaman kısa sürede kilo vermede iyi bir yöntemdir.
• Mangonun diğer bir özelliği ise kan şekerinin yükselmesini önlemektedir.
• Anti kanser özelliğine sahip olduğu için kanser riskini de azaltmaktadır. ayrıca birçok kanser türüne karşı da önleyicidir.
• Yüksek miktarda demir içerdiği için kansızlığa karşı da iyi gelmektedir. Demir eksikliğini giderir ve kansızlığında önüne geçilmektedir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin de artışını sağlamaktadır.
• Hamilelik sırasında demir ihtiyacı için gerekli bir besindir.
• Mango ayrıca yaşlanma karşıtı da bir meyve türüdür.

ŞEFTALİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Mangonun Kullanımı Nasıldır?

1. Meyve olarak dilimlenip tüketilebilir.
2. Ayrıca mangonun suyunu da çıkarıp içilebilir.
3. Tatlılarda ve pastalarda da kullanılmaktadır.
4. Düzenli şekilde kullanmak isteyenler için 1 dilim tüketilmesi bile yeterlidir.

ANANASIN FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!