BÖRÜLCE

Egenin en güzel lezzetleri arasında olan börülce vitamin ve mineral bakımından çok sağlıklı olan bir besin türüdür. Ayrıca börülcenin birçok hastalığı da iyi geldiği de bilinmektedir. Hem kalori bakımından düşük olduğu için ve hem de zayıflattığı için çok tercih edilmektedir. Deniz börülcesinin faydaları nelerdir?, Börülcenin faydaları nelerdir?, İşte bu soruların yanıtı..

Börülcenin Faydaları Nelerdir?

• İçerisinde C, A ve B1 vitaminleri demir, magnezyum, protein, karbonhidrat bulunmaktadır.
• İçerisinde bulunan maddeler sayesinde şeker hastalığına karşı iyi gelmektedir. Ayrıca vücuttaki şeker oranını da dengelemektedir.
• Kırmızı kan hücrelerin artışını sağlamaktadır. Bu sayede kansızlığı da tedavi etmektedir. Kansızlık için düzenli şekilde tüketildiği zaman kısa sürede kansızlık ortadan kalmaktadır.
• B1 vitamini bakımından zengin olduğu için kalp sağlığına oldukça faydalı bir besindir. Ayrıca kalp yetmezliğini önleyebilir, normal kalp fonksiyonlarını da desteklemektedir.
• İltihaplanmanın önüne de geçmektedir.
• Magnezyum sayesinde kemik ve kas sağlığını da korumaktadır.
• Antioksidan bakımından da zengin olduğu için vücuttan zehirli toksinlerin atılası sağlamaktadır.
• Börülcenin içerisinde bulunan C ve A vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca vücudu hastalıklara karşı da korumaktadır. Özellikle kışın görülen grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların vücuttan hızlı şekilde atılmasını da sağlamaktadır.
• Börülce de bulunan lifler sayesinde bağırsakların çalışmasını sağlamaktadır. Bu saye de bağırsaklarda görülen kabızlık gibi sorunların tedavi edilmesini de sağlamaktadır. Ayrıca ishale karşı da faydalıdır.
• İçerisinde bol miktarda lif bulunduğu için tok tutucudur ve zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Ayrıca hem tok tutucu hem de kalorisi az olduğu için diyet listelerinde baş köşededir.
• Enfeksiyonlu hücrelerin artmasını önlemektedir. Bu sayede astım, bronşit, akciğer, bademcik ve boğaz iltihabının yaşanmasının da önüne geçmiş olur.
• Kadınların rahmini yenileme etkisi bulunur ve yumurtalıkların güçlenmesini de sağlamaktadır.

ISPANAĞIN FAYDALARI NELERDİR?

Börülcenin Kullanımı Nasıldır?

• Yemeği yapılıp tüketilebilir.
• Özellikle zeytinyağı ile salatası daha çok tercih edilmektedir.
• Baklagiller ailesinden olduğu için daha birçok yemek türlerinde kullanılmaktadır.
• Çok fazla tüketilmesi kilo alımına sebep olabilir. Bu yüzden yeterli miktarda tüketilmelidir.

BARBUNYANIN FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!