KİVİ

İsmi geçtiği zaman bile yüzümüzü ekşiten tatlı ve ekşili olan kivi tüylü bir meyve olduğu için kabukları pek tüketilmez. Aslında kabukların çok yüksek miktarda antioksidan bulunur fakat bilinmediği için ise çöpe atılmaktadır. Bu tüylü meyvenin içerisinde oldukça fazla vitamin ve minerallerde bulunmaktadır. Meyvelerin faydaları nelerdir?, Aidin Salihin tavsiyeleri nelerdir?, Kivi de hangi vitaminler bulunmaktadır?, Kivinin cilde faydaları nelerdir?, Sağlıkla ilgili tavsiyeler nelerdir?, işte bu soruların yanıtı…

İçerisinde A, E, K, C vitamini ayrıca kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, fosfor, çinko ve bakır gibi de mineraller bulunmaktadır.
C vitamini bakımından oldukça zengin bir meyve türüdür. Her gün 1 tane tüketmek c vitamini ihtiyacını karşılamaktadır.
Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu sayede vücudu dışardan gelecek her türlü hastalıklara karşı da korumaktadır.
Özellikle grip ve soğuk algınlığına karşı da korumaktadır.
Astımı ve öksürüğü olan kişiler kivinin suyunu tükettiği zaman nefes açıcı özelliği bulunmaktadır.
Kanserin ilerlemesini durdurur ve ayrıca oluşumunu da engellemektedir.
Ayrıca vücutta bulunan kılcal damarların yapısını kuvvetlendirmektedir.
Kan basıncını da dengelemektedir.
Özellikle kanda bulunan tansiyon ve kolesterol oranının düşmesini de sağlamaktadır.
Düzenli olarak kullanıldığı zaman kanı da temizlemektedir.
Vücutta bulunan toksinlerin atılmasını da sağlamaktadır.
Karaciğeri de çalıştırmaktadır.
Lif açsından zengin olduğu için bağırsakların çalışmasını da sağlamaktadır. Bu sayede kabızlığa karşı da iyi gelmektedir. Ayrıca sindirimin kolay olmasını da sağlamaktadır.
Kurumuş ve yıpranmış olan cildi de nemlendirmektedir. Cildin ve gözeneklerin sıkılaşmasını da sağlamaktadır.

Cildin yaşlanmasını da önler ve cildin yaşlanma etkilerini azaltır.
Kansızlığa karşı da iyi gelmektedir.
Mide rahatsızlarına da çare olmaktadır.
Hamileler için de oldukça faydalıdır.
Güçlü bir antioksidandır.
Spor performansını artırmaktadır.
Kalori bakımından oldukça çok düşük olan kivi zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Diyet yaparken tüketildiği zaman kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır.
Ayrıca saç sağlığı için de oldukça faydalıdır. Saçların gürleşmesini sağlamaktadır.
Özellikle kemiklerin sağlığını da korumaktadır.