PORTAKAL

Özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen ve C vitamini bakımından da oldukça zengin olan portakal düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Ne kadar kış meyvesi olsa da birçok mevsimde kolay bulunan bir meyve türüdür. Düzenli olarak tüketildiği zaman birçok hastalığa da iyi gelmektedir. Meyvelerin faydaları nelerdir?, Mandalinanın faydaları nelerdir?, Portakal nelere iyi gelir?, Portakalın faydaları nelerdir?, işte bu soruların yanıtı… 

Portakalın Faydaları Nelerdir?

• Yüksek miktarda c vitamini içermektedir. Günde içilen 1 bardak portakal suyun bir kişinin günlük gerekli olan C vitamini karşılamaktadır. %100 C vitamini karşılar.
• Vücudu tüm toksinlerden arındırarak hastalıklara yakalanma oranını da azaltmaktadır.
• Özellikle tümör oluşumunu önleyerek kanser riskini de sıfıra indirmektedir.
• Ayrıca düzenli olarak tüketildiği zaman bağırsak floranslarını dengeleyerek vücutta taş ve kum oluşmasını önler, taşların dökülmesini de sağlamaktadır.
• İçerisinde bulunan şeker kana karışarak diyabet hastalarının da tüketebileceği bir meyve türüdür.
• Vücutta toksinleri attığı için eklemlerde iltihap oluşmasını da önlemektedir.
• Eklem ve kemikler de oluşan ağrıların azalmasını sağlayarak eklem ve kemiklerin sağlığını korumaktadır. Ayrıca ilerle olacak birçok hastalığa yakalanma oranını da azaltmaktadır.
• Yüksek miktarda lif içerdiği sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlamaktadır. Ayrıca lif midede oluşan hastalıkların iyileşmesini de sağlamaktadır.
• Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi de kolaylaştırmaktadır.
• Düzenli olarak tüketildiği zaman yorgunluk ve stres gibi hastalıkların yaşanmasını da azaltır.
• İçerisinde folik asitte bulunduğu için beyin sağlığını da olumlu yönde etkilemektedir.
• Özellikle öksürük, astım, bronşit gibi göğüsleri etkileyen hastalıkların daha çabuk iyileşmesini de sağlamaktadır.

• Ayrıca düzenli olarak tüketildiği zaman soğuk algınlığına karşı da iyi gelmektedir.
• Yapılan araştırmalara göre düzenli tüketilmesi gereken besinler arasındadır.
• Portakal güzellik için de oldukça faydalıdır. Portakalın kabuklarından kür ve maske yapılarak cilde uygulanmaktadır.
• Cilde oluşan kırışıkların ve yaşlanma belirtilerin azalmasını sağlayarak hücreleri yeniler.
• Cildin daha parlak ve daha canlı olmasını sağlamaktadır.
• Cildin yağ dengesini düzenleyerek cildin daha dergin olmasını sağlamaktadır.
• Saçları besleyerek saçların daha parlak ve daha güçlü olmasını da sağlamaktadır.

MANDALİNANIN FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!