20 Temmuz 2024
GüzellikSağlık

Kolajen

KOLAJEN

Birçok kişinin bilmediği ve vücut için en gerekli olan proteinlerden olan kolajen belli yaştan sonra düzenli olarak alınması gerekir. Kolajen doğal yollarla da alınan bir protein türüdür. Bu proteini aldıktan sonra zaten kişi kendisindeki fakı görecektir. Cilt sorunlarına kolajen desteği? Kolajen ne işe yarar? Kolajenin cilde faydaları nelerdir?, Doğal yollarla kolajen nasıl alınır?, işte bu soruların yanıtı…

Kolajen Nedir?

Vücutta deri, kemik, tendon, damar duvarları, göz, diş, tırnak, bağ dokusu, ligamentler başta olmak üzere birçok organ da bulunan bir proteindir. Vücudun en çok ihtiyacı olan protein türüdür. Vücut yapısının temel maddesidir.

Kolajen Eksikliği Sebepleri

  • Güneşe maruz kalma
  • Stres
  • Hava kirliliği
  • Çevresel faktörler
  • Sigara kullanma
  • Şeker içeriği yüksek olan besinlerin tüketimi
  • Sağlıksız beslenme

Kolajenin Faydaları Nelerdir?

  1. Cildi sıkılaştırarak ve kırışıklıkların en aza inmesini sağlamaktadır.
  2. Cildin daha pürüzsüz bir hale gelmesini sağlar.
  3. Yapıştırma kuvvetiyle kasları bir arada tutmaya yardımcı olmaktadır.
  4. Ciltte meydana gelen yaşlanma belirtilerini de ortadan kaldırmaktadır.
  5. Vücudun iç dokularının iyileşmesini de sağlamaktadır.
  6. Özellikle damarların esnekliğini artırmaktadır.
  7. Ayrıca dokuların yapısını da kuvvetlendirmektedir.
  8. Yanaklarda meydana gelen çöküntüleri azaltmaktadır.
  9. Dolaşım sisteminin daha iyi olmasını sağlamaktadır.
  10. Eklemlerin daha esnek olmasını da sağlamaktadır.
  11. Eklemlerin daha sağlam olmasını da sağlamaktadır. Ayrıca eklemlerde oluşan ağrıların yok olmasını da sağlamaktadır.
  12. Cildin daha parlak olmasını ve görünmesini sağlamaktadır.
  13. Sivilce, akne ve ciltte oluşan lekelerin yok olmasını sağlar ve oluşmasını önlemektedir.
  14. Özellikle alın bölgesindeki kırışıklıkları azaltmaktadır.
  15. Ağız ve dudak çevresinde oluşan çizgilerin yok olmasını sağlamaktadır.
  16. Gülümsemeyle oluşan çizgileri yok etmektedir.
  17. Doğum ve ergenlikten dolayı oluşan çatlakların azalmasını ve yok olmasını sağlamaktadır.
  18. Ciltte oluşan yara ve yanıkların daha hızlı iyileşmesini sağlamaktadır.
  19. Cildin yenilenmesini sağlamaktadır.
  20. Kilo kontrolünün sağlanmasına yardımcı olmaktadır.
  21. Ayrıca kalp sağlığına çok faydası bulunmaktadır.
  22. Kas ve kemik yapısını güçlendirmektedir.
  23. Uyku düzensizliği yaşayan kişiler için uykusuzluğu gidermektedir.
  24. Saç dökülmesine, saç kırıklığına, güçsüzlüğe ve diğer saç sorunlarını da çözüme kavuşturmaktadır.,
  25. Özellikle tırnakların güçlenmesini sağlayarak tırnak güçsüzlüğünü, kırıklığını ortadan kaldırmaktadır.
  26. Bağışıklığı güçlendirmektedir.
  27. Kaş ve sakal dökülmesinde de etkilidir.

Kolajen Nelerde Bulunur?

  • Et ve kemik sularında (en fazla bulunur)
  • İlikli kemik suyu (en fazla bulunur)
  • Balık
  • Yeşil sebzelerde (özellikle çiğ tüketilmelidir)
  • Sarımsak
  • Beyaz çay
  • Yumurta beyazı
  • Avokado ve avokado yağı
  • Fasulyeler
  • Rengi kırmızı olan meyve ve sebzeler
  • Soya ürünleri
  • Soğan

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

 

 

2 thoughts on “Kolajen

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir