SİYATİK AĞRI

Dikkat edilmesi gereken ağrılardan biride siyatik ağrı olmaktadır. Siyatik ağrıyı hiçbir zaman hafife alınmamalıdır. Çünkü en önemli sinirlerden olduğu için dikkat edilmediği zaman daha büyük sonuçlarda doğurmaktadır. 

Siyatik Ağrı Nedir?

Siyatik sinir demektir. Yani belin alt kısmındaki 4 ve 5 omurlarından çıkan ve kalçanın ortasından topuklara kadar inen sinire denmektedir. En önemli sinirlendir. En uzun ve en geniş sinir olarak da bilinir. Ağır işlerde ve spor yapmayan kişilerde ve her yaşta görülebilir.

Siyatik Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

• Özellikle hareket edildiğinde artan ağrıların olması
• Ayaklarda karıncalanma
• İdrar ve gaz tutamama problemi
• Doku kaybı
• Ayrıca hareketsizlik
• Topukta ve ayaklarda iğne batma hissi

Siyatik Ağrı Nedenleri

• Hareketsizlik
• Obezite
• Diyabet
• Ağır kaldırmak ve ağır işler yapmak
• Gebelik
• Travmalar
• Spor yapmama

Siyatik Ağrı Tedavi Yöntemleri

1. Üzerlik tohumunu 1 tatlı kaşığı kadar olacak su ile birlikte yutun. Bunu sabah akşam olmak üzere günde 3 kere için ve bu uygulamaya 2 hafta boyunca devam edin.
2. Karaciğer temizliği yapılmalıdır.
3. Bir miktar tere tohumunu sirke ile birlikte kaynatın. Ağrıyan bölgelere bu sudan batırılmış bezi koyun bu ağrıların dinmesini sağlayacaktır.
4. 1 yemek kaşığı ardıç kozalağı ve 5-6 yemek kaşığı defne yaprağını güzelce öğütün ve elekten geçirin. 12 yemek kaşığı kadar da tereyağı ilave edin ve karıştırın. Ağrıyan bölgelere krem gibi sürün.
5. Hepsi eşit olacak şekilde kükürt, yabani kekik, pelinotu, çam sakızı, defne ağacı meyvesi, acı kavunun suyu veya yağını hepsini bir kaba koyun ve karıştırın. Merhem kıvamı olmasına dikkat edin. Ağrıya bölgeye özellikle akşam uygulayın üzerine yağlı kağıt koyun ve bantlayın o bölgeyi. O bant sabaha kadar beklesin.

6. Yayla da otlayan genç koyunun kuyruk ve bacaklarında ise bu sinirlerin olgunlaştırma ve yumuşatma özelliği vardır. Müshil ilaçlar vermek faydalıdır ve yaylada otlayan genç koyunun kuyruğu da müshildir. Salamura edilmiş mercan balığının tuzlu suyu ile lavman yapılırsa siyatik ağrısını teksir eder.

7. Uylukların arkasına kupa çekilmesi de çok faydalıdır.
8. Özellikle ağır kaldırmamak.
9. Düzenli olarak yormayacak hareketler yapmak.
10. Ağrılı olan bölgeye sıcak kompres uygulayın.
11. Ayrıca yoga veya pilates yapmak da çok faydalıdır.
12. Akupuntur da tercih edin.
13. Ayrıca masaj yaptırmakta iyi gelmektedir.

Sitemizin diğer blok yazılarını okumayı unutmayın!