Mor Lahana (kırmızı lahana)
MOR LAHANA (KIRMIZI LAHANA)
Lahananın birçok çeşidi Ülkemizde yetişmektedir, çeşitlerinden sadece bir tanesi olan mor lahana faydalı olan bir sebze türüdür. Diğer adı da kırmızı lahana olarak ta geçmektedir. Ayrıca insan vücuduna birçok faydası olan bir sebzedir. Lahananın faydaları nelerdir?, mor lahananın faydaları nelerdir?, kırmızı lahananın faydaları nelerdir?, Mor lahanada hangi vitaminler bulunmaktadır? ,işte bu soruların yanıtı…
Mor Lahananın Faydaları Nelerdir?
- İçerisinde yüksek miktarda C vitamini içermektedir.
- Yüksek miktarda lif bulunduran kırmızı lahana düşük kalorili olduğu için uzun süre tok tutarak zayıflamaya da yardımcı olmaktadır.
- Yapılan araştırmalar sonucunda antioksidan bakımından yüksek olduğu için mide, bağırsak, deri, karaciğer kanserine karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.
- Özellikle lahananın tohumları ise bağırsaklarda olan kurtların ve parazitlerin dökülmesini de sağlamaktadır.
- Damar sertleşmesini önleyerek kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyucu etkisi de bulunmaktadır.
- Kış aylarında özellikle üst solunum yolları hastalıkları çok fazla görüldüğü için burun tıkanıklığına yol açan balgamı da sökmeye yardımcı olmaktadır.
- İçerdiği K vitamini sayesinde beynin fonksiyonlarını daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Ayrıca konsantre eksikliği gibi rahatsızların riskini azaltmaktadır.
- Cilt bakımı içinde oldukça faydalıdır. Cildin tabakasını yenilenmesini sağlamaktadır. Böylece akne ve sivilce oluşumunu da önlemektedir.
- Mor lahananın suyu mide ülserinin tedavisinde oldukça faydalı doğal bir ilaçtır.
- Kırmızı lahananın diğer özelliği ise baş ağrısına iyi gelmesidir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu sayede vücuda dışardan gelecek her türlü hastalıklara karşı da korumaktadır.
- İçerisinde bulunan yüksek C vitamini sayesinde özellikle kış aylarında görülen hastalıkların çabuk geçmesini sağlar ve önlemeye de yardımcı olmaktadır.
- Mor lahana kan şekerini kontrol alarak şeker hastalığına karşı da faydalıdır. Ayrıca kan şekerinin de dengede kalmasını sağlamaktadır.
- Kas ve kemikleri de destekleyerek kemiklerin daha güçlü olmasını sağlamaktadır. Kemik erimesi riskini de ortadan kaldırmaktadır.
BEYAZ LAHANANIN FAYDALARI NELERDİR?TIKLAYIN
Mor Lahananın Kullanımı Nasıldır?
- Lahananın suyu çıkarılıp tüketilebilir.
- Limonlu ve zeytinyağlı salatası yapılıp tüketilebilir.
- Mor lahana doğranıp yoğurtta karıştırılıp meze yapılabilir.
KARA LAHANANIN FAYDALARI NELERDİR?TIKLAYIN
SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!