ANTEP FISTIĞI

Kuruyemişlerin ve baklavaların şahı olan asla vazgeçemediğimiz lezzetler arasına giren antep fıstığı insan vücuduna da birçok faydaları bulunmaktadır. İçerisinde bulunan faydalı yağlar sayesi de vücuda inanılmaz faydaları vardır. Günlük belli bir miktar tüketildiği zaman vücutta birçok hastalığa fayda sağlamaktadır. Güney doğu bölgesinde yetişen ve fiyatı da pahalı olan antep fıstığını genel olarak baklavalarda tüketiyoruz. Fakat bunun bize hiç bir yararı yoktur. Tek başına yeterli ve düzenli şekilde tüketilmesi gerekir. Kabuklu antepfıstığının faydaları nelerdir?, Antep fıstığı tozunun faydaları nelerdir?, antepfıstığının faydaları nelerdir?, İşte bu soruların yanıtı…

Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir?

1. İçerdiği yağ asitleri, vitamin ve mineraller sayesinde ise enerji vermektedir. Ayrıca düşük kan şekerini de yükseltmektedir.
2. Spor sonrasında tüketilen antep fıstığı kaybedilen enerjinin alınmasını sağlamaktadır. Kas sağlığını da korumaya yardımcı olmaktadır.
3. İçerisinde bulunan B6 vitamini ve lifler sayesinde kırmızı kan hücrelerin artışını sağlamaktadır. Kırmızı kan artışının sayesinde ise kansızlığı aneminin geçmesini ve önlenmesini sağlamaktadır.
4. Antep fıstığı potasyum bakımından da oldukça faydalıdır.
5. Vücut direncini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
6. A, E, B ve C vitaminlerini bulundurmaktadır. Bu vücudun günlük gerekli olan vitamin ihtiyacını karşılamaktadır.
7. Ayrıca bağışıklığı da kuvvetlendirdiği için vücudu hastalıklara karşı da korumaktadır.
8. İçerisinde bulunan yağlar ve vitaminler sayesinde ise cilt sağlığına da faydası bulunmaktadır.
9. Antep fıstığında bulunan yağlar sayesinde kalp ve damar hastalıklarına karşı da korumaktadır.
10. Antioksidan bakımından zengin olduğu için hücrelerin yenilenmesini sağlamaktadır.
11. Kanın pıhtılaşmasını da önlemektedir.
12. Antepfıstığını düzenli ve az miktarda tüketildiği zaman şeker hastalığına karşı da faydası bulunmaktadır.
13. Özellikle içerisinde bulunan faydalı yağlar ve lifler sayesinde sindirim kolaylaştırır bu sayede de zayıflamaya da yardımcı olmaktadır.
14. Vücudun ihtiyacı olan günlük fosfor miktarı da antepfıstığında bulunmaktadır.
15. Yüksek tansiyon riskini de azaltmaktadır.
16. İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde böbreklerde ve mesane de oluşan kumların dökülmesini de sağlamaktadır.
17. Kabukları kaynatılıp içildiği zaman öksürüğe de iyi gelmektedir.

YER FISTIĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Antep Fıstığının Kullanım Alanları Nelerdir?

• Genel olarak kavrulmuş hali kuruyemiş olarak tercih edilmektedir.
• Çekilmiş yani toz haline getirilmiş antepfıstığının hali ise tatlılarda, baklavalarda ve pastalarda süsleme olarak tercih edilmektedir.
• Kaynatılıp suyu da içilmektedir.

BADEMİN FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!