20 Temmuz 2024
Sağlık

Elma

ELMA

Meyvelerin şahı olarak geçen ve her mevsim bulunan elma yöreye göre de değişiklik gösteren bir meyve türüdür. Her mevsim farklı yapıda olan elma da sıklıkla tüketilen bir meyvedir. Birçok farklı alanda kullanıldığı için evlerin vazgeçilmezleri arasındadır. Günde 1 tane elma tüketildiği zaman vücuduna inanılmaz birçok faydası bulunmaktadır. Meyvelerin faydaları nelerdir?, Elmanın faydaları nelerdir?, Elmada hangi vitaminler bulunmaktadır?, Yeşil elmanın faydaları nelerdir?, Kırmızı elmanın faydaları nelerdir?, işte bu soruların yanıtı…

Elmanın Faydaları Nelerdir?

  • İçerisinde E vitamini, C vitamini, çinko, magnezyum, potasyum gibi minerallerde bulunmaktadır.
  • Özellikle akciğer kanserine karşı oldukça fayda sağlamaktadır.
  • Kalp damar hastalığında fayda sağlamaktadır.
  • Radyasyondan korunmada oldukça etkilidir.
  • Ağır metalleri uzaklaştırma da etkilidir.
  • Yüksek olan kolesterolü düşürmeye yardımcı olmaktadır.
  • Ayrıca kansere karşı da koruyucudur.
  • Parkinson hastalığına karşı da koruyucudur.
  • Kalp ve damar sağlığını da korumaktadır.
  • Alzheımer hastalığına karşı da korumaktadır.
  • Diyabete yakalanma riskini de azaltmaktadır.
  • Safrada bazı sebeplerden dolayı taş oluşmaktadır. Elmanın faydası sayesinde safradaki taşları düşürmektedir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu sayede vücuda dışarıdan gelecek her türlü hastalıklara karşı da korumaktadır.

  • Bağırsakların az ve çok çalışmasıyla ishal ve kabızlık ortaya çıkmaktadır. Elma ise hem kabızlığa hem de ishale iyi gelmektedir.
  • Yaklaşık 1 tane elma 95 kaloriden oluşmaktadır.
  • Bağırsakların çalışmasını sağlayarak kabızlığı da önlemektedir.
  • Elmanın suyu ise hafızayı güçlendirmektedir.
  • Günde 1 tane elma yenildiği zaman mideyi rahatlatmaktadır. Ayrıca midede hastalıkların oluşmasını da önlemektedir.
  • Vücudu da temizlemektedir.
  • Astım ataklarını da azaltmaktadır.
  • İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde cilt sağlığını koruyarak cildi güzelleştirmektedir. Ayrıca cilt kanserine karşı da koruyucudur.
  • Romatizmaya karşı da koruyucudur.
  • İçerisinde bulunan zengin antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı da geciktirmektedir. Ayrıca hücrelerin daha hızlı yenilenmesini sağlamaktadır.
  • Dişlerin daha beyaz ve daha sağlıklı olmasını da sağlamaktadır.
  • İçerisinde lifler sayesinde sindirime de yardımcı olmaktadır.
  • Romatizma ağrılarını da gidermektedir.
  • Kemikleri de güçlendirmektedir.
  • Uyku açıcı etkisi de bulunmaktadır.
  • İltihaba ve uçuğa karşı da etkilidir.

Günde 1 tane tüketilmesi yeterlidir. Zararı yoktur fakat yine de fazla kullanılması iyi değildir.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir