Sarı Leblebi
SARI LEBLEBİ
Özellikle uzun süre tokluk hissi veren, kuruyemiş ailesinde olan sarı leblebi insan vücuduna çok faydalı olan bir besindir. İçerisinde birçok vitamin ve mineral barındırmaktadır. Ayrıca kuru üzümle birlikte çok tüketilmektedir. Beyaz leblebinin faydaları nelerdir?, Sarı leblebinin faydaları nelerdir?, Leblebinin faydaları nelerdir?, Leblebi tozunun faydaları nelerdir?, İşte bu soruların yanıtı…
Sarı Leblebinin Faydaları Nelerdir?
- İçerisinde K vitamini, kalsiyum, magnezyum, çinko, manganez, fosfat gibi mineraller bulunmaktadır.
- Yüksek miktarda protein içeren bir besindir.
- İçerdeki vitaminler sayesinde vücudun direncini artırır ve zinde kalmayı sağlamaktadır.
- Lif açısından da zengin olduğu için sindirime karşı oldukça faydalıdır. Kolay sindirildiği içinde mideyi yormaz.
- Yine lif bakımından oldukça zengin sarı leblebi uzun süre tok tuttuğu için zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Ara öğün olarak yeşil çayla birlikte tüketildiği zaman en az 3 saatlik bir tokluk olmaktadır. Ayrıca kuruyemiş arasında kalori bakımından düşük olan bir besindir.
- Vücutta oluşan bel ağrısı ve diş ağrısı gibi ağrı türlerine faydalı geldiği bilinmektedir.
- Leblebi düzenli şekilde tüketildiği zaman bağırsakların çalışmasını sağlar. Bu sayede bağırsaklarda oluşan kabızlık ve ishale karşı da faydalı olmaktadır.
- Ayrıca böbreklerde oluşan taşların düşürülmesine de yardımcı olmaktadır. Tabii ki düzenli tüketilmesi önemlidir.
- Özellikle ses açmaya da yarayan bir besin türüdür.
- Leblebi kan basıncını da düşürmektedir.
- DNA sentezinin onarımını da sağlamaktadır.
- Midede oluşan reflü, gastrit ve diğer hastalıklarına karşı oldukça faydalıdır. Midenin kendi özsünü emmektedir. Ayrıca mide ağrılarına da iyi gelmektedir.
- Kolesterolün düşürülmesinde de yardımcı olmaktadır.
- Kalp sağlığını korumaktadır. Ayrıca kalp hastalıklarına yakalanma riskini de düşürmektedir.
- İltihaplanmayı da engellemektedir.
- Tümörlerin büyümesini engelliyor.
- Karaciğer enzimlerine katkı sağlamaktadır.
- Kansere karşı da koruyucudur.
- Kan şekeri seviyesini düşürmektedir. Diyabet riskini azaltmaktadır.
- Kırmızı kan hücrelerinin artışını sağlamaktadır. Vücudun demir ihtiyacını da gidermektedir.
- Cildi korumaktadır.
YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR?
Sarı Leblebinin Kullanımı Nasıldır?
- Fazla tüketilmesi iyi olmaz. Çünkü gaz ve şişkinliğe sebep olmaktadır.
- Ayrıca çok fazla tüketilmesi kabızlığa sebep olmaktadır.
- Sarı leblebi üzüm yenildiği zaman daha çok faydası bulunmaktadır.
- Bitki çaylarıyla da birlikte tüketilebilir.
- Leblebinin tozu da yapılmaktadır.
BEYAZ LEBLEBİNİN FAYDALARI NELERDİR?
SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!