MİDE REFLÜSÜ

Asit safra ve mukustan oluşan mide salgılarını yemek borusuna kadar yer değişmesine mide reflüsü denir. Mide reflüsü ilk önce etkisini az gösterir. Fakat  sonra fazlalaştığı zaman insan vücudunu rahatsız eder. Bu yüzden reflü olmadan ya da hemen belirtileri görüldüğü zaman önlem alınmalıdır. İşte reflü hakkında diğer bilgiler…

Mide Reflüsü Belirtileri

• Midede ekşime ve gaz
• Midede hazımsızlık ve yanma
• Ağız kokusu
• Geğirme
• Şişkinlik
• Geceleri öksürük olması
• Sabah uyanıldığında ses kısıklığı
• Boğazda ağrı olması
• Safranın ağızdan gelmesi ayrıca su ve gıdalarında ağıza gelmesi
• Göğüs ağrısı
• Yutma güçlüğü

Eğer bu belirtiler varsa sırt üstü yatmanın ve belirtilerin çoğalmasına sebep olur.

• Şişkinlik devam ederse kalbe vurur. Kalp dolaşımında bozukluk meydana gelir.
• Ses kısıklığı devam ederse ses tellerine zarar verir, diş çürümesine ve kronik öksürüğe sebep olur.
• Mideden yemek borusuna giden yemekler sinüzit, kronik faranjit ve alerjik astıma sebep olur.

Mide Reflüsünün Sebepleri Nelerdir?

1. Mideye fazla şekilde doldurmak.
2. Uzun süreli şişkinlik.
3. Sürekli öksürmek.
4. Sürekli kusmak.
5. Ağır egzersiz yapmak.
6. Asitli yiyecek ve içeceklerden tüketmek.
7. Kızarmış ve yağlı gıdalardan tüketmek.
8. Hamilelik
9. Alkol
10. Mide fıtığı
11. Kafein
12. Tok karnına cinsel ilişkiye girmek.

Mide Reflüsünün Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

1. Eğer kilo varsa ilk önce kilo vermek gerekir.
2. Çok fazla yemek yeniyorsa yemekler azaltılmalıdır.
3. Uyumadan 4-5 saat önce yemek yeme bırakılmalıdır.
4. Sabah kahvaltısını ve diğer öğünleri de geç yapmamak.
5. Bol ve rahat kıyafetler giymek.
6. Yattığınızda başınızı yüksek yere koymakta faydalıdır.
7. Uzun süre aç kalmamak.
8. Sakız çiğnemek.
9. Yiyecekleri az çiğnememek. Yemeklerde sıvıları da az kullanmak gerekir.
10. Baharatlı yiyeceklerden ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
11. Gazlı içeceklerden ve alkollü içeceklerden uzak durun.
12. Turşudan da uzak durun.
13. Az miktarda ve sık sık yiyin.
14. Çikolatadan kaçının.
15. Yemek yedikten sonra hemen yatmayın.
16. Stresten mümkün olduğu kadar uzak durun.
17. Lifli gıdalar mide asidini azaltır. Yulaf ezmesi, kuru meyveler, meyveler, sebzeler, bal kabağı tüketin. Ayrıca hazmı da çok kolaydır.
18. Hindi, tavuk ve balık etini tüketin. Bu etlerde mide asidini azaltır.
19. Özellikle asitli olan meyvelerden uzak durun.
20. Yağsız süt reflü şikayetini azaltır.
21. Papatya da çok faydalıdır.
22. Ayrıca meyan kökü de çok faydalıdır.
23. Hareket etmeyi unutmayın.

Sitemizin diğer blok yazılarını okumayı unutmayın!