MISIR

Ülkemizde çok fazla üretilen ve çok fazla tüketilen ayrıca farklı alanlarda da kullanılan mısır insan vücuduna inanılmaz faydaları olan bir besindir. Evlerde sıklıkla tüketilmektedir. Lif açısından da oldukça faydalı olan mısır bağırsaklara ve sindirim sistemine oldukça iyi gelmektedir. Haşlanmış mısırın faydaları nelerdir?, közlenmiş mısırın faydaları nelerdir?, mısırın faydaları nelerdir?, işte bu soruların yanıtı…

Mısırın Faydaları Nelerdir?

• Özellikle potasyum deposu olarak bilinmektedir. Ayrıca karbonhidrat açısından da oldukça zengindir. Karbonhidrat zengini olduğu için sindirim sistemini de korumaktadır.
• Kalsiyum, magnezyum ve doymamış yağlarda içermektedir.
• Lif açısından da oldukça zengin olan mısır bağırsakların çalışmasını sağlamaktadır. Bu sayede bağırsaklar da oluşacak gaz ve kabızlık gibi sorunların önüne geçilmesini ve tedavi edilmesini sağlamaktadır.
• Ayrıca bağırsakları ve sindirimi çalıştırdığı için de huzursuz bağırsak sendromunun oluşmasını da engellemektedir.
• Mısırın diğer bir özelliği ise kısa ve uzun süreli enerji veriyor olmasıdır.
• Beyin ve sinir sağlığını da korumaya yardımcı olmaktadır.
• Enerji depolayan bir besin olduğu için spor yapanlar tarafından sıklıkla da kullanılmaktadır. Kaybedilen enerjinin yerine gelmesini sağlamaktadır.
• Mısır kırmızı kan hücrelerin artışını sağladığı için kansızlığın tedavisinde de kullanılmaktadır. Düzenli bir şekilde mısır tüketildiği zaman kansızlığın geçtiği görülmektedir. Ayrıca demir eksikliğini de gidermektedir.
• Mısırın içerisinde bulunan lifler sayesinde hem tok tutucudur hem de bağırsakları çalıştırdığı için zayıflamaya da yardımcı olmaktadır.
• İçerdiği besinler sayesinde ise kolesterolü düşürmektedir.
• Kalp ve damar sağlığına da oldukça faydalı olan bir besindir.
• Kan basıncının daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Ayrıca felç ve kalp krizi riskini de azaltmaktadır.
• Mısırın içerisinde bulunan C vitamini sayesinde ise cildi zararlı güneş ışıklarına karşı korumaktadır.
• Sindirim sistemindeki zararlı bakterilerin azalmasını da sağlamaktadır.
• Karaciğerde yağ birikmesini de önlemektedir.
• Yeterli miktarda tüketildiği zaman kan şekerini de dengelemektedir.
• Hipertansiyon hastalarının tansiyonunun düşmesini de sağlamaktadır.

FINDIĞIN FAYDALARI NELERDİR?

Mısırın Kullanım Alanları Nelerdir?

1. Haşlama yapılarak tüketilmektedir.
2. Yemeklerde, salatalar ve diğer alanlarda da kullanılmaktadır.
3. Közlenerek de tercih edilmektedir.
4. Patlatarak da kullanılabilir.
5. Mısırın yağı da bulunmaktadır.

BADEMİN FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

AĞIZ YARLARI (AFT) İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER NELERDİR?