20 Temmuz 2024
Sağlık

Kuru kayısı

KURU KAYISI

Yaz mevsiminde tazesi tüketilen kayısı, diğer zamanlarda ise kuru kayısı olarak tüketilen çok faydalı olan bir meyvedir. İçerisinde birçok vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Özellikle de kansızlığa karşı da çok faydalıdır. Kabızlık sorununa da en etkili çözümü kayısı sunmaktadır. Taze kayısının faydaları nelerdir?, Kuru kayısının faydaları nelerdir?, Kuru kayısı da hangi vitaminler bulunmaktadır?, İşte bu soruların yanıtı…

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?

  1. İçerisinde bulunan zengin demir kaynağı sayesinde demir eksikliği yüzünden olan kansızlığa yani anemiye karşı oldukça faydalıdır.
  2. Günlük tüketilen kayısı kırmızı kan hücrelerinin artışını ve aynı şekilde kalmasını da sağlamaktadır.
  3. Vücuttaki zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlamaktadır.
  4. Sindirim sisteminin düzenli şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Ayrıca bağırsakların temizliğini de yapmaktadır.
  5. İçerisinde bulundurduğu lif sayesinde bağırsakların hareketlerini artırarak kabızlığın tedavisini yapar ve kabızlığı da önlemektedir.
  6. Günlük acıkıldığı zaman kuru kayısı tüketildiğinde hem vücudun yağ depolanması önlenir hem de vücudun günlük vitamin ihtiyacı karşılanmış olmaktadır.
  7. Zengin miktarda potasyum içeren kuru kayısı kas gelişimine de faydalıdır.
  8. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak vücuttaki yağ yakmayı da hızlandırmaktadır. Bu sayede vücuttaki fazla yağı atarak kilo vermeyi de kolaylaştırmaktadır.
  9. Vücudun daha sağlıklı olması için katkı sağlamaktadır.
  10. Kuru kayısının diğer bir özelliği ise iştah açıcı olmasıdır.
  11. İçerdiği potasyum sayesinde kalp ve damar hastalıklarına karşı korumaktadır. Damarların tıkanmasını önleyerek kanın iyi şekilde pompalanmasını sağlamaktadır.
  12. Ayrıca kalp kaslarını güçlendirerek kalp ritim bozukluğu gibi kalp hastalıklarına karşı da koruyucudur.
  13. Kan basıncını dengeleyerek yüksek kan basıncını önlemektedir.
  14. Yüksek kalsiyum ve fosfor sayesinde ise kemiklerin güçlenmesini ve daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır.
  15. Vücuttaki yaşlanmaya karşı meyilli olan hücreleri engelleyerek yaşlanmayı da geciktirmektedir.
  16. Özellikle kayısı A vitamini içerdiği için karaciğer de ve ciltte yağ bezelerinin oluşmasını engellemektedir.
  17. Mide de yanma, gastrit, ağrı ve kramp gibi sorunların tedavisinde de kullanılmaktadır.
  18. Mide asidini de dengelemektedir.

KAYISI YAĞININ FAYDALARI NELERDİR? TIKLAYIN

Kuru Kayısının Kullanımı Nasıldır?

  • Fazla tüketilmesi ishale sebep olabilir. Ayrıca iştahı da açtığı için kilo aldırabilir bu sebepten dikkatli tüketmek gerekir.
  • Tatlılarda ve yemeklerde de kullanılmaktadır.
  • Kaynatılıp suyu da çıkarılmaktadır.
  • Hoşap da yapılmaktadır.

KAYISININ FAYDALARI NELERİDR? TIKLAYIN

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir