HUZURSUZ BAĞIRSAK SENDROMU

Stres, yanlış beslenme, enfeksiyonlar, antibiyotik ve birçok nedenlerden dolayı huzursuz bağırsak sendromu ortaya çıkmaktadır. Bu hastalık dikkat edilmediği ve düzenli tedavi olunmadığı zaman geçmez. Özellikle stresten dolayı olduğu zaman mutlaka stresten uzak durulmalıdır. Doğal yöntemler ile kısa sürede huzursuz bağırsak sendromundan kurtulmak da mümkündür. Bağırsaklar neden bozulur?, Bağırsak sendromu nasıl geçer?, Ayrıca bağırsak sağlığı nasıl korunur?, işte bu soruların yanıtı…

Huzursuz Bağırsak Sendromuna Doğal Yöntemler

• Kaynamış olan 1 bardak klorsuz suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kadar ebegümeci edin. 5-6 dakika boyunca kısık ateşte demleyin. Kaynama süresi dolduktan sonra süzün. Sabah akşam günde 2 defa sabah  kahvaltısından ve akşam yemeğinden 2 saat sonra tüketilmelidir. Mutlaka her defasında taze olarak yapılmalıdır. Mutlaka düzenli olarak 1 ay boyunca devam edilmelidir.
• Özellikle sabahları aç karnına 1 bardak suyun içerisine 1 çay kaşığı ve 1 tatlı kaşığı magnezyum sülfat ilave edildikten sonra tamamen erimesi için karıştırılmalıdır. Karıştırıldıktan sonra hemen içilmelidir. Daha sonra üzerine 1 bardak da normal su içilmelidir. Bu işlemi her gün sabah aç karnına yapılmalıdır. İlk günde etkisini gösteren bir yöntemdir. En az 15 gün düzenli olarak tüketilmelidir.
• Bu süreçte yoğurt tüketilmelidir.
• Her gün 1 bardak suyun içerisine 1 çorba kaşığı keten tohumu atıldıktan sonra içilmelidir.
• Nanenin kendisini, çayını ve yağısı düzenli olarak kullanılmalıdır. Yağını suyun içerisine damlatabilirsiniz.
• 1 bardak kaynayan suyun içerisine 1 çay kaşığı rezene tohumu atılmalıdır. 5-6 dakika kaynadıktan sonra süzülüp ılık şekilde süzülmelidir.
• Az miktardaki zencefili rendeleyin ve içerisine biraz bal karıştırın ve tüketin.
• Yemekleri azar azar ve sık yemek de sendromu önlemektedir.
• Yiyecekleri yavaş yavaş ve çok çiğneyerek yemek de iyi gelmektedir.
• Bağırsaklara baskı uygulayacak şekilde düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.
• Sabahları aç karnına 1 bardak limonlu su içilmelidir. Düzenli olarak devam edilmelidir.
• Meyve ve sebze düzenli olarak tüketilmelidir.
• Kepekli tahıllar ve baklagilleri de düzenli olarak tüketmek gerekir.
• Kahve ve alkolden uzak durulmalıdır.
• Sosis ve sucuk gibi yapılan ürünlerden uzak durulmalıdır.
• Besinlerin hijyeni de dikkat edilmelidir.
• Fasulye, lahana, karna bahar, soğan ve gaz yapan bütün besinlerden uzak durulmalıdır.
• Çikolata, cips, fındık ve fast food yiyeceklerden de uzak durulmalıdır.
• Paketlenmiş olan bütün hazır gıdalardan da uzak durulmalıdır.

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNA DOĞAL YÖNTEMLER NELERDİR?, TIKLAYIN!

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!