24 Nisan 2024
Sağlık

B12 Vitamini

B12 VİTAMİNİ

Kırmızı kan hücrelerinin üretilmesinde büyük rolü olan b12 vitamini olduğu için vücutta az olması birçok hastalığa da sebep olmaktadır. Bu vitamin eksikliğine eğer dikkat edilmezse çok büyük beyinsel hastalıkların başlamasına yol açmaktadır. B12 vitaminini ya doğal olarak almanız gerekir ya da direk ilaç alınması gerekir. Özellikle diyet yapan kişiler yanlış diyetler sonucunda bu eksiklik çok görülmektedir. Vitamin eksikliği nasıl oluşur?, B12 vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?, B12 eksikliği sebep nelerdir?, Doğal yöntemler nelerdir?, B12 eksikliğine ne iyi gelir?, işte bu soruların yanıtı…

B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

  1. İştahsızlık, beslenme zorluğu
  2. Büyüme problemleri
  3. Unutkanlık
  4. Yorgunluk
  5. Düzensiz kalp atışları
  6. Bilinç kaybı
  7. Depresyon
  8. Odaklanma sorunu
  9. El ve ayaklarda üşüme
  10. Kansızlık
  11. Cilt kuruluğu
  12. Saç dökülmesi
  13. Kilo kaybı
  14. Dil üzerinde şişme

B12 Vitamini Eksikliği Nedenleri

  • Yeme bozukluğu
  • Hamilelik
  • Kullanılan ilaçlar
  • Yanlış yapılan diyetler
  • B12 zengini olan besinlerin tüketilmemesi
  • İlerleyen yaş
  • Mide ve bağırsaklarda oluşan rahatsızlıklar

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNE DOĞAL TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?TIKLAYIN!

B12 Vitamini Eksikliğine Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Özellikle balık, kırmızı et, bütün kümes hayvanları tüketilmelidir.
  • Ayrıca süt ve sütten yapılan bütün ürünler tüketilmelidir.
  • Sığırın karaciğeri tüketilmelidir.
  • Karaciğer ve sakat at türleri yenilmelidir.
  • Yumurta da b12 açısından oldukça zengindir. Bu sebepten günde 1 defa tüketilmelidir.
  • Güçlendirilmiş tahıllarda tüketilmelidir.
  • Mantarda bu bakımından oldukça zengindir.
  • Mercimek, ıspanak, maydanoz, brokoli, pancar, bezelye ve taze fasulye de yenilmelidir.
  • İbrahim Saraçoğlu kürü; 1 adet küçük boy beyaz lahana, 1 buçuk çorba kaşığı kadar tuz, 1 yemek kaşığı kimyon ve kimyon tohumu kullanılmalıdır. Beyaz lahanalar küçük şekilde doğranıyor ve diğer malzemelerde koyularak 1-2 dakika boyunca karıştırılmalıdır. Daha sonra bir kavanozun içerisine koyun ve malzemenin üzerine bir taş yerleştirin. Bir yardımıyla kavanozun ağzını kapatın. Daha sonra karanlık bir dolaba yerleştirin. 4-5 gün boyunca bekletilecek. Süre dolduktan sonra ekşidiği görülmektedir. Bu olduğu gösterir ve lahana yenilmelidir. Her gün azar azar tüketilmelidir.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

 

One thought on “B12 Vitamini

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir