30 Mayıs 2024
Sağlık

Bitki Çayları

BİTKİ ÇAYLARI

Gün içerisinde sıklıkla tükettiğimiz bitki çayları az miktarda düzenli olarak tüketildiği zaman birçok hastalığa iyi gelmektedir. Çayların faydaları nelerdir?, hangi bitki çayı neye iyi gelir?…

Bitki Çaylarının Faydaları Nelerdir?

1- Papatya Çayı

  • Özellikle sinüzit rahatsızlığı olanlar için en etkili çay türüdür.
  • Adet ağrılarını ve etkilerini azaltmaktadır. Adetin döneminin daha kolay geçmesini de sağlamaktadır.
  • Uyku sorunu olan kişilerin daha rahat uykuya dalmasını sağlamaktadır.
  • Bağırsaklarda olan gaz ve şişkinliğe karşı da oldukça etkilidir.
  • Meme kanseri, cilt kanseri, prostat kanseri ve diğer birçok kanser türünün önlenmesinde yardımcı olmaktadır.
  • Düzenli şekilde tüketildiği zaman mide sorunlarına, mide ve bağırsak kramplarına karşı iyi gelmektedir.
  • Kan şekerini düşürmektedir ve kandaki insülin dengesini de sağlamaktadır. Ayrıca diyabet önleyici etkisi de bulunmaktadır.
  • Özellikle menopozdan sonra kadınlarda yoğun bir şekilde kemik erimesi olmaya başlamaktadır. Papatya çayı için bu kemik erimesinin önüne geçmekte ve ilerlemesini önlemektedir.
  • Ciltte oluşan kaşıntılı ve döküntülü hastalıklara karşı da oldukça etkilidir.
  • Stresi ve kaygıyı azaltmaktadır. Ayrıca sakinlik ve yatıştırıcılık da vermektedir.
  • Sinirlilik halinde tüketildiği zaman daha sinirliliğin geçtiği görülmektedir.
  • Ayrıca baş ağrılarına ve migren ağrılarına da iyi gelmektedir
  • Papatyanın suyuyla yıkanıldığı zaman saçlardaki kepek sorununa da iyi gelmektedir. Ayrıca saçlara canlılık ve parlaklık da kazandırmaktadır. Saç derilerini de güçlendirmektedir.
  • Ağız kokusunu ve diş çürümesini de önlemektedir. Diş ve diş etlerini korur, diş ağrılarına da iyi gelmektedir.
  • Papatya çayı ayıca yemeklerden sonra tüketildiği zaman sindirim sistemine de iyi gelmektedir.
  • Hazımsızlığı ve şişkinliği  önlemektedir.
  • Kış aylarına sıklıkla görülen grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı da vücudu korumaktadır. Ayrıca vücudun direnini artırır ve hastalıklardan çabuk kurtulmayı sağlamaktadır.

2- Yasemin Çayı

  • Ağız ve diş sağlığına faydası vardır. Özellikle ağız kokusunu gidermede etkilidir.
  • Şeker hastalığının tedavisinde kullanılması gereken bir çay türüdür. Yasemin çayı şeker hastaları için önemli çaylar arasındadır.
  • Yüksek miktarda antioksidan içerdiği bilinmektedir.
  • Depresyonu ve stresi azaltıcı etkisi de bulunmaktadır. Ayrıca rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliği de bulunmaktadır.
  • Her çayın olduğu gibi yasemin çayının da kansere karşı faydası bulunmaktadır. Özellikle kötü huylu kanser hücrelerinin üremesini engeller.
  • Ayrıca kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruma sağlamaktadır.
  • Özellikle spor yapanlar ve uzun süre çalışanlar için kas ağrılarını rahatlatıcı özelliği de bulunmaktadır.
  • Yasemin çayının metabolizmayı hızlandırıcı özelliği de bulunmaktadır. Bu yüzden zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Zayıflamak isteyenlerin tercih edeceği bir çaydır.
  • Dinç olmayı ve uyanık kalmayı da sağlar.
  • Yasemin çayının virüs ve bakterilerle savaşma özelliği de bulunmaktadır.
  • Cilt içinde çok faydalı olan bir çay türüdür. Cildi besler ve sıkılaştırır. Ayrıca güneşin sebep olduğu etkileri de azaltmaya yardımcı olmaktadır.

3- Adaçayı

  • Sindirim sistemini korur ve İshale ne iyi gelir.
  • Ada çayının kan şekerini düşürücü özelliği de bulunmaktadır.
  • Gargara olarak yapıldığından ağız yaralarının tedavisinde kullanılır.
  • Ayrıca mantar enfeksiyonlarına karşı da faydası bulunmaktadır.
  • Adaçayının diğer bir özelliği ise saçların beyazlamasını yavaşlatmaktadır.
  • Kadınlarda menopoz sonrası oluşan belirtilerin hafifletilmesinde de büyük bir rol oynamaktadır.
  • Özellikle Adaçayı aşırı terlemeyi azaltmaya yardımcı olmaktadır.
  • Ayrıca idrar yolları enfeksiyonunun tedavisinde de yardımcı olmaktadır.
  • Adaçayının önemli bir özelliği ise karaciğeri temizlemesidir.
  • Adaçayının vücutta oluşan zararlı toksinlerin atılmasında da faydası bulunmaktadır.
  • Adaçayın depresyona ve strese karşı da faydalıdır.
  • Adaçayının diğer bir önemli özelliği isem solunum yolu rahatsızlığına iyi gelmesidir.  özellikle astım ve bronşit hastalığının belirtilerini  hafifletmesidir.
  • Aynı zamanda adaçayı beyin fonksiyonlarının gelişmesinde ve sağlıklı bir beyine  sahip  olmaya  yardımcı olmaktadır.
  • Bu bitkinin hafızayı güçlendirdiği ve alzheimere karşı faydalı olduğu bilinir.
  • Gargara yapıldığında diş eti iltihaplanmasına ve ağız içi yaralarına faydası bulunmaktadır.
  • Adaçayı baş ağrılarını hafifletir.

4- Yeşil Çay

  • Özellikle yüksek tansiyonu düşürür.
  • Ayrıca düşük tansiyonu da dengeleme özelliği de bulunmaktadır.
  • Kanı temizleyici özelliği de bulunur.
  • Konsantrasyon  kabiliyetini de kuvvetlendirir.
  • Kronik hastalıklarına karşı da korur.
  • Yağ yakımını hızlandırdığı da bilinir.
  • Kolon, mide, karaciğer, akciğer, göğüs ve cilt kanserlerine karşı koruyucudur.
  • Ağız kokusunu giderir.
  • Kilo vermeye de destek olur.
  • Vücuttaki iltihabı da azaltır.
  • Kötü kolesterolü de düşürür.
  • Yaşlanmayı geciktirdiği de bilinir.
  • Kansere yakalanma riskini de azaltıyor.
  • Parkinson ve alzheimer hastalığını da önler.
  • Diyabet 2 hastalığına da iyi geldiği bilinmektedir.
  • Özellikle bağışıklığı güçlendirdiği de bilinmektedir.
  • Beyin fonksiyonlarını da iyileştirdiği bilmektedir.
  • Beyni yaşlanmadan korur.
  • İçerdiği kafein sayesinde canlılık verir.
  • Ayrıca yorgunluk giderici özelliği de bulunmaktadır.
  • Formda kalmak isteyenlere uygun bir çaydır.
  • Hücre yenileyici özelliği de bulunmaktadır.

5- Hibiskus Çayı

  • Anti-inflamatuar özelliği nedeniyle yüksek tansiyonu ve kan basıncını düşürür.
  • İdrak söktürücüdür.
  • Tam bir C vitamini deposudur.
  • Antioksidan özelliklere sahiptir.
  • Kötü LDL kolestrol seviyelerini düşürür, kalp hastalıkları ve damar sertliğine karşı korur.
  • Karaciğeri koruyan antioksidan maddeler içerir. Karaciğer hastalığının tedavisinde yardımcı olur ve kanser riskini azaltır.
  • Hem metabolizmayı hızlandırır hem de sağlıklı ve ölçülü kilo vermede yardımcı besindir.
  • Rahatlatıcı özelliğiyle anksiyete tedavisinde yardımcı olur.
  • Antidepresan özelliklere sahip vitaminler ve flavonoidler gibi mineraller içerir.
  • Düzenli tüketildiğinde, sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olur.
  • Beden ve zihinde rahat bir his yaratarak kaygı ve depresyonu azaltır.
  • Antiseptik ve antibakteriyeldir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Soğuk algınlığına karşı korur ve iyileşme sürecinde faydalıdır, ateş düşürücüdür.
  • Şişkinliği ve bağırsak gazlarını giderir.
  • Hem idrara çıkma hem de bağırsak hareketlerini artırır.
  • Diüretik özelliklere sahip olduğu için kabızlığı tedavi etmek için kullanılır.
  • Kilo vermede yardımcıdır. Özellikle düzenli kullanımda faydası görülmektedir.
  • Gastrointestinal sistemin sağlığını korur ve kolorektal kanseri gelişimini önler.
  • Ciltteki ölü hücrelerin atılmasını sağlar.
  • Böbrek iltihaplanmalarında tedavide yardımcı olmaktadır.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir