CEVİZ

İçerisinde bulunan vitaminler ve yağlar sayesinde ceviz insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. Folik asit açısından zengin olduğu için hamilelik döneminde bebeğin gelişimi sağlayan bir besin türüdür. Cevizin içerisinde birçok sağlıklı yağlar bulunmaktadır. Kemik sağlığına, dişlere, bağırsak sorunlarına, kalp ve damar sağlığına, akciğer sorunlarına, diyabet hastalığına, enfeksiyona, kalp krizine, saç sorunlarına, kolesterole, kabızlığa ve daha birçok hastalıklara karşı faydalıdır. Cevizin az bilinen muhteşem faydaları ise şöyledir…

Cevizin Faydaları Nelerdir?

• İçerisinde sağlıklı yağlar, lifler ve vitaminler barındırmaktadır.
• E ve B6 vitaminleri bakımında da zengindir.
• Omega-3 bakımından zengin olduğu için ceviz beyin gelişimi etkiler.
• Özellikle kalp krizini riskini azaltıyor. Ayrıca tehlikeli olan kalp ritimlerini engeller.
• Ayrıca ceviz, kalp ve damar hastalıklarını tedavi ettiğini de bilinmektedir.
• Kemiklerin ve dişlerin yapısının güçlenmesini sağlar.
• Cevizin yağı ve kabuğu saç sorunlarında saç bakım ürünlerinde de kullanılır. Saç dökülmesini durdurur, saç tellerini güçlendirir ve saçlara parlaklık verir.
• Ceviz ayrıca akciğer hastalıklarına karşı savunma mekanizmasını da oluşturur.
• Cildin yenilenmesini ve cildin daha canlı kalmasını sağlar.
• Cevizin içerisindeki bulunan yağlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Yine cevizde bulunan yağlar kabızlık sorununa da iyi gelir.
• Ayrıca cevizin yağı sayesinde bağırsak temizliği de yapar.

• Günlük 4-5 tane ceviz tüketmek iyi kolesterolü yükseltir, kötü kolesterolü ise düşürür.
• Cevizin içerisinde yüksek miktarda da folik asit bulunur. Folik asit hamilelik sırasında bebeğin gelişimini için önemli olan bir türdür. Cevizde  bol miktarda bulunmaktadır.
• Enfeksiyonu azaltıcı özelliği de bulunmaktadır.
• Diyabet tip iki hastalıkları için de çok faydalıdır.
• Ayrıca cevizin yüksek tansiyonu düşürücü özelliği de bulunmaktadır.
• Erkeklerin üreme sistemini de destekler.
• Kanseri de önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Ceviz aynı zaman tokluk hissi verir ve metabolizmayı da hızlandırır.
• Kan seviyesini düzenler böylelikle uykunun gelmesini de sağlar. Uykusuzluk problemi için de faydalıdır.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!