Ses Kısıklığı
SES KISIKLIĞI
Özellikle sesini çok fazla kullanan insanlarda sıklıkla daha çok rastlanan ses kısıklığı doğal yöntemlerle de tedavi edile bilir. Ses kısıklığı nasıl önlenir?, Ses azlığı nasıl yükseltilir?. İşte bu soruların yanıtı…
Ses Kısıklığının Nedenleri
- Özellikle solunum yolu rahatsızlıkları
- Grip, nezle ve soğuk algınlığı
- Fazla miktarda sigara tüketimi
- Faranjit hastalığı
- Yüksek sesle uzun süre konuşma veya bağırma
- Mide oluşan bazı hastalıklar
- Alkollü içecekleri sıklıkla tüketme
- Zehirli gazların veya maddelere maruz kalma
- Alerjik rahatsızlıklar
- Çığlık atma
- Ergenlik dönemi
- Sese zarar verecek operasyon geçirme
- Tiroid bezindeki bozukluklar
- Bazı kanser türleri
- Psikolojik sebeplerin olması
- Hamilelik dönemi
- Bazı ilaçların yan etkileri
- Aşırı öksürük
- Fazla miktarda kafein almak
- Uzun süre şarkı söylemek ve sesi dinlendirmemek
- Boğaz reflüsü
Ses Kısıklığına Doğal Çözümler
- 3,5 gr kadar dövülmüş kereviz tohumunu özellikle koyun sütü ile beraber için. Bu ses hem açılasına hem de daha yüksek çıkmasını sağlar.
- Bir miktar havucu güzelce doğrayın ve pişirin. Üzerine ise şekerli şerbet yapın yani reçel gibi olsun. İsterseniz içerisine isterseniz beraber ceviz, çam fıstığı, yer fıstığı vb. kuru yemişlerle tüketin. Bunu bir süre yapın kısa sürede sesin açıldığını görürsünüz.
- Özellikle en çok bilinen ve tercih edilen ise kuru üzümdür. Kuru üzüm nefesi ve sesi açar.
- Lahanadan bir reçel oluşturun, oluşturmuş olduğunuz reçelin üzerine burçak unu ve hıthıt tozu ilave din. İlave ederek bu karışımdan gün içerisinde 2-3 kez yutun. Kısa sürede ses kısılmasını ortadan kaldıracaktır.
- Herkes sevmez ama ses için paça çok faydalıdır. Eğer seviyorsanız paçayı pişirin ve tüketin.
- 1 tane yumurtayı az miktarda haşlayın ve hemen alın beyazını tüketmeyin sarısını için. Üzerine bir tatlı kaşığı susam yutun, üzerine bir miktarda süt için.
- Kuru hava maruz kalmayın. Nemli havalı ortamda durun. Kuru hava daha fazla ilerlemesine sebep olur.
- Boğazını rahatlatacak içecekler tüketin.
- Özellikle sürekli konuşmalara yapıyorsanız yanınızda ılık ve içecekler ve su bulundurun. Ayrıca ara ara sesinizin dinlendirmeyi unutmayın.
- Ayrıca bolca sıvı ve su tüketin.
- Boğazını zorlayacak ve tahriş edecek her türlü yiyeceklerden uzak durun.
- Tozlu ve zararlı maddeleri solumaktan uzak durun.
- Dumanlı ortamlardan uzak durun.
- Ayrıca ellerinizi sık sık yıkayın.
- Günde en az 8 bardak veya 2 litre su tüketin.
- Fazla miktarda kafeinden ve alkolden uzak durun.
- Baharatlı yiyecekleri fazla miktarda tüketmeyin.
- Ayrıca klimanın yanında fazla durmayın.
SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!