BALIK YAĞI

Omega-3 bakımından zengin olan ve çocukların gelişimini için önemli olan balık yağı insan vücuduna inanılmaz birçok faydası bulunmaktadır. Balık yağından birçok araştırma yapılan ve yapılan bu araştırmalar hep de sonuç vermiştir. Özellikle hamilelik döneminde kullanılması gereken yağlar arasındadır. İnanılmaz balık yağının faydaları nelerdir?, Balık yağının çocuklar için faydaları nelerdir?, işte bunların yanıtı…

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

1. Özellikle omega-3 bakımından oldukça zengindir.
2. Ayrıca çocuklarda görülen dikkat eksikliğine ve hiperaktivite bozukluğuna sebep olan bozuklukların düzelmesine büyük oranda katkı sağlamaktadır.
3. Diyabet hastaları için balık yağı oldukça etkilidir.
4. Bütün iltihaplanmalara, iltihaplı eklem romatizmalarına, eklem iltihabına, iltihaplı bağırsak sendromuna ve diğer iltihaplanmalara iyi gelmektedir.
5. Gözde görülen bazı görme bozukluklarına karşı da iyi gelmektedir. Gözde oluşan kuruluğa karşı da faydalıdır.
6. Midede görülen ülser tedavisi için de kullanılmaktadır.
7. Yapılan araştırmalara göre hamilelik durumunda ve hamilelikte düşük riskini de önlemektedir.
8. Ayrıca iyi ve sağlıklı bir hamilelik süresi geçirmeyi de sağlamaktadır.
9. Yapılan diğer bir araştırmaya göre de doğurganlığı da artırmaktadır.
10. Balık yağı cilt hastalıklarına da iyi gelmektedir. Ciltteki akne oluşumunu sebep olmaz ayrıca akne ve sedef hastalığı gibi cilt hastalarının tedavisinde de kullanılmaktadır.
11. Balık yağının kilo aldırdığı söylentisi vardır, fakat düzenli şekilde balık yağı kullanılması kilo aldırmaz ve kilo veremeye de yardımcı olmaktadır.
12. İçerisinde bulunan omega-3 asitler sayesinde ise ağrıyı ve şişlik olan bölgenin şişinin inmesine de iyi gelmektedir.
13. Özellikle kalp ve damar hastalıklarına karşı da oldukça etkilidir.
14. Balık yağı kanın pıhtılaşmasını da önlemektedir.
15. Kalp ritim bozukluğuna karşı da oldukça faydalıdır.
16. Egzersiz yapan kişilerin için özellikle egzersizin etkisini artırmaktadır.
17. Yeterli miktarda kullanıldığı zaman soğuk algınlığı, grip hastalıklara karşı vücudu korumaktadır. Ayrıca hastalıkların kısa sürede geçmesini de sağlamaktadır.
18. Çölyak hastalığına ve birçok sindirim problemine karşı da iyi gelmektedir.
19. Karaciğer yağlanmasını önlemektedir.
20. Kas ve kemik sağlığına oldukça faydalıdır.

NAR ÇEKİRDEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Balık Yağının Kullanımı Nasıldır?

• Özellikle yemeklerden önce düzenli şekilde alınması gerekir.
• Buzdolabında muhafaza edilmelidir.
• Genellikle kapsül şekilde satılmaktadır.
• Haftada 2-3 kullanılması yeterlidir.
• Tadı bozulmuş olan kapsülleri kullanmayın.
• Fazla miktarda kullanılması zararlıdır.

ÇAY AĞACI YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!