AYRAN

Milli içeceğimiz olan ayran su ve yoğurdun karışımından elde edilmektedir. Özellikle yaz sıcakların da soğuk olarak çok tüketilen bir içecektir. Vücuda asla zararı olmayan ve hatta çok da faydası olan içecek türlerindendir. Ayrıca evlerin de vazgeçilmezler içeceğidir. İçerisinde bol miktarda kalsiyum bulunduğu için her yaştaki insanların özenle tüketmesi gerekir. Bağışıklık sistemine, sinir sistemine, mide sorunlarına, kan şekerine, kalp ve damar sağlığına ve daha birçok sorunların tedavisinde kullanılmaktadır. İşte ayranın inanılmaz faydaları….

Ayranın Faydaları Nelerdir?

• İçesinde bulunan asit sayesinde mide asidini kontrol etmektedir.
• Ayranın içerisinde çok sayıda iyi bakterilerde bulunmaktadır.
• Ayrıca bağırsaktaki oluşan şişkinlik gibi sorunların giderilmesinde de kullanılmaktadır.
• Özellikle mide ülserinin ve gastritin oluşmasına da engel olmaktadır.
• Sindirim problemlerini en aza indiren içecek türüdür.
• Hem sindirim sisteminin temizlenmesine hem de vücutta bulunan fazla ödemin atılmasına yardımcı olmaktadır.
• Ayrıca ayranın içerisinde bulunan maddeler sayesinde kan şekerinin dengede kalmasını da sağlamaktadır.
• Ayranın tokluk hissi verici özelliği de bulunduğu için fazla yeme sorununa ve kilo yermeye yardımcı olmaktadır.
• Diğer bir özelliği ise kasların beslenmesine yardımcı olmaktadır.
• Kalp ve damar sağlığı için gün de 1 bardak tüketildiğinde kan basıncının düşürülmesinde önemli rol oynamaktadır.

• İyi kolesterolün artmasında da önemli rol oynar.
• Özellikle düzenli ayran tüketen kişi de şeker hastalığına yakalanma oranını da düşürmektedir.
• Damar sertliğini azaltılmasında en önemli faktördür.
• Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği de bulunmaktadır.
• Ayran tek başına bile insan vücudunun ihtiyacı olan kalsiyumunu karşılar.
• Kalsiyum açısından zengin olduğu için kas ve iskelet sağlığı içinde çok faydalıdır.
• Ayrıca hücrelerin sağlığının korunmasında da büyük rol oynar.
• Ayranın yorgunluğu ve stresi aldığı da bilinmektedir.
• Hemoroid hastalığı için faydalı olan bir besin türüdür.
• Ayranı düzenli olarak tüketildiğinde anemi riskini azaltılabilir.
• Cilt sağlığı için de çok faydalı bir içecektir. Güneş yanıklarının tedavisinde de kullanılır.
• Bağırsak hareketlerinin artmasını da sağlamaktadır. Ayrıca kabızlık sorunun giderilmesinde de yardımcı olmaktadır.
• Vücut sıcaklığının dengesi için de ayranın çok faydası bulunmaktadır.

SİTEMİZİN DİĞER BLOK YAZILARINI OKUMAYI UNUTMAYIN!