Ses De Oluşan Sıkıntılar

İletişim araçlarından olan ses çok dikkat edilmesi gerekir. Özellikle sesini fazla miktarda kullanan kişilerin sesine çok dikkat etmesi ve sesini iyi kullanması gerekir. Sesi ara, ara dinlendirmek ve ses tellerini yıpratmadan kullanmak önemlidir. Tabii ki herkes sesini aynı şekilde kullanmıyor bu da bazı insanların dikkat etmesine sebep oluyor. Ses kısıklığını ve sesin azlığını tedavi ederek ve düzenli şekilde dinlendirerek kısa sürede geçmesi mümkündür. Bunları önlemek için de yapılacak uygulamak mevcuttur. Neden kısılır?, Tedavi yöntemleri nelerdir?, Ne yapılması gerekir?…

 

Ses Kısıklığı Sebepleri

1. Solunum yolu rahatsızlıkları
2. Grip, nezle ve soğuk algınlığı
3. Fazla miktarda sigara tüketimi
4. Faranjit hastalığı
5. Yüksek sesle uzun süre konuşma veya bağırma
6. Mide oluşan bazı hastalıklar
7. Alkollü içecekler
8. Zehirli gazların veya maddelere maruz kalma
9. Alerjik rahatsızlıklar
10. Çığlık atma
11. Ergenlik dönemi
12. Operasyon geçirme
13. Tiroid bezindeki bozukluklar
14. Bazı kanserler
15. Psikolojik sebeplerin olması
16. Hamilelik dönemi
17. Bazı ilaçların yan etkileri
18. Aşırı öksürük
19. Fazla miktarda kafein almak
20. Uzun süre şarkı söylemek
21. Boğaz reflüsü

Ses Kısıklığı

• 3,5 gr kadar dövülmüş kereviz tohumunu özellikle koyun sütü ile beraber için. Bu ses hem açılasına hem de daha yüksek çıkmasını sağlar.
• Bir miktar havucu güzelce doğrayın ve pişirin. Üzerine ise şekerli şerbet yapın yani reçel gibi olsun. İsterseniz içerisine isterseniz beraber ceviz, çam fıstığı, yer fıstığı vb. kuru yemişlerle tüketin. Bunu bir süre yapın kısa sürede sesin açıldığını görürsünüz.
• En çok bilinen ve tercih edilen ise kuru üzümdür. Kuru üzüm nefesi ve sesi açar.

”Kuru üzümü yemek sesi açar, balgamı keser, ağız kokusunu giderir, safrayı batırır”. Diye Peygamber Efendimiz (S.A.S) tavsiye etmiştir.

• Lahanadan bir reçel oluşturun, oluşturmuş olduğunuz reçelin üzerine burçak unu ve hıthıt tozu ilave din. İlave ederek bu karışımdan gün içerisinde 2-3 kez yutun. Kısa sürede ses kısılmasını ortadan kaldıracaktır.
• Herkes sevmez ama ses için paça çok faydalıdır. Eğer seviyorsanız paçayı pişirin ve tüketin.
• 1 tane yumurtayı az miktarda haşlayın ve hemen alın beyazını tüketmeyin sarısını için. Üzerine bir tatlı kaşığı susam yutun, üzerine bir miktarda süt için.
• Kuru hava maruz kalmayın. Nemli havalı ortamda durun. Kuru hava daha fazla ilerlemesine sebep olur.
• Boğazını rahatlatacak içecekler tüketin.

Ses Kısıklığı Nasıl Önlenir?

1. Özellikle sürekli konuşmalara yapıyorsanız yanınızda ılık ve içecekler ve su bulundurun. Ara ara sesinizin dinlendirmeyi unutmayın.
2. Bolca sıvı ve su tüketin.
3. Boğazını zorlayacak ve tahriş edecek her türlü yiyeceklerden uzak durun.
4. Tozlu ve zararlı maddeleri solumaktan uzak durun.
5. Dumanlı ortamlardan uzak durun.
6. Ellerinizi sık yıkayın.
7. Günde en az 8 bardak veya 2 litre su tüketin.
8. Fazla miktarda kafeinden ve alkolden uzak durun.
9. Baharatlı yiyecekleri fazla miktarda tüketmeyin.
10. Ayrıca klimanın yanında fazla durmayın.

 

Ses Azlığı

• Yumurta sarısı içmek sesin yükselmesine sağlar. Sesin daha gürleşmesine yardımcı olur.
• Narın suyunu çıkarın tatlı olmasına dikkat edin. Nar suyunu çıkarın ve içerisine bir miktar menekşe yağı ilave din ve tüketin. Ayrıca günde 1 kere yapılması sesin azlığını yok eder.
• Kebabiye bitkisini ağıza atın ve çiğneyin.
• 10 gr. olmak üzere incir, acı badem, 10 gr şeker kamışı, hepsi 5 gram olmak üzere bakla unu, çam fıstığı, kuru üzüm, çemen, kete tohumu, susam kökü, azami arabi ve 20 gr bal ilave edin. Üzerine bir miktar su ilave ve  kaynatın. Kaynadıktan sonra üzerine bal ilave edin. Özellikle günde bir bardak tüketin.

Sitemizin diğer blok yazılarını okumayı unutmayın!