Sağlık 0 Yorumlar

Topuk Çatlağı

TOPUK ÇATLAĞI

Birçok sebeplerden dolayı özellikle yaş ilerledikten sonra topuk çatlağı görülür bu da çok rahatsız edici bir durumdur. Doğal yöntemlerle düzenli olarak tedavi edildiği zaman azalarak yok olmaktadır. Ayrıca çatlağa ne sebep oluyor ise ilk önce sebeplerden başlanmalıdır. Çatlağa doğal çözümler nelerdir?, Topuk çatlağı nasıl geçer?, Ayaklarda görülen çatlak nasıl geçer?, İşte bu soruların yanıtı…

Topuk Çatlağının Sebepleri

B vitamini eksikliği
Kuruluk veya yeterince nemlendirilmemesi
Vitamin ve mineral eksikliği
Ayaklara çok fazla baskı uygulanması
Ayaklarda görülen cilt rahatsızlığı ( sedef, egzama, mantar)
Yaş ilerledikten sonra elastik yapısının bozulması
Yanlış ayakkabı kullanımı
Uzun süre rahatsız edici ayakkabılarla ayakta kalma
Böbrek hastalıkları
Şeker hastalığı
Tiroit bezi problemleri
Tiroit yetmezliği
Metabolik hastalıkları

Topuk Çatlağına Doğal Çözümler

Her gün düzenli olarak nemlendirilmesi gerekir. Her gün yapılamıyorsa eğer haftada 2 gün mutlaka yapılmalıdır. Nemlendirmek çatlakların artmasını önler ve çatlakları azaltmaktadır.
Eğer vitamin eksikliği vara ise doğal yollardan vitamin takviyesi yapılmalıdır.
Yukarda belirtilen hastalıklar var ise hastalıkların tedavisi yapılmalıdır.
Ayağa uygun rahat ve konforlu ayakkabılar tercih edilmelidir. Rahatsız edici yanlış ayakkabılardan uzak durulmalıdır.
Ayaklarda cilt hastalığı var ise ilk önce o hastalıkların tedavi edilmesi gerekir. Cilt hastalıkları tedavi edildikten sonra çatlağın geçmesi de kolaylaşacaktır.
Düzenli ve sağlıklı bir şekilde beslenilmeli ve bol bol su tüketilmelidir.
Ayaklar güzelce yıkandıktan sonra bal sürülmelidir. Özellikle masaj yaparak cilde yedirilmelidir.
Topuklara limon uygulaması yapıla bilir.
Zeytin yağı, Hindistan cevizi yağı, sarı kantaron yağı, badem yağı gibi bitkisel yağlarla topuğa masaj yapılmalıdır.
Ayaklar ılık suda 5-10 dakika bekletilmelidir. Daha sonrasında ponza taşı ile topuklar ovulmalıdır. Ovma işlemi bittikten sonra doğal olan bir vazelin topuklara uygulanmalıdır. Ayrıca bu işlemi yatmadan yapmak gerekir ve ayağa çorap girilmelidir. Özellikle sabaha kadar bu şekilde bekletilmelidir.
Özellikle haftada bir kez ılık suda bekletilmelidir ve arkasında ponza taşı ile ovulmalıdır.
Hafta da 1 kez topuklara gül suyu ve gliserin uygulanması gerekir.
Karbonat ile haftada 1 kez peeling yapılmalıdır.
Tam olgunlaşmış olan muzun kabuğuyla topuklara masaj yapılmalıdır.